肚子脹氣按摩哪里可以快速排氣

　　現(xiàn)代人由于飲食不健康、作息不規(guī)律，常常出現(xiàn)腹部不適癥狀，而肚子脹氣則是很常見的腹部不適癥狀之一。引起肚子脹氣的原因有很多，例如消化不良、慢性胃炎、便秘等等。肚子脹氣可以通過按摩來緩解，那么，肚子脹氣按摩哪里可以快速排氣呢?

肚子脹氣按摩哪里可以快速排氣

　　1. 天樞穴。天樞是治療腹脹氣的重要穴位，天樞穴為胃經(jīng)腧穴，具有破氣消脹，消積散痞，升清降濁的作用，按摩天樞穴能降上逆之濁氣，促進(jìn)大腸蠕動，排出腹部脹氣。取坐位或是仰臥位，用雙手拇指或者中指按壓兩側(cè)天樞穴半分鐘，然后順時鐘方向按揉兩分鐘，以局部感到酸脹并向整個腹部發(fā)散為好。

　　2. 足三里。足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)，由此再往外，斜下方一點(diǎn)，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重復(fù)10次，可促進(jìn)胃酸分泌還能止疼。

　　3. 中脘穴。這個穴位在肚臍上部大約四寸的位置，按摩這個穴位能夠幫助胃部蠕動，使腸胃排出多余氣體，同時還有健脾益氣的效果，平時也可以經(jīng)常進(jìn)行按摩。同樣是采取坐立方式或仰臥方式，先按壓半分鐘，然后再順時針按摩兩分鐘。

　　4. 下脘穴。下脘穴位于前中線，肚臍向上三橫指寬，平躺在床上，用中指點(diǎn)點(diǎn)2分鐘，順時針按摩2分鐘，使局部有酸脹感，可輔助治療腹痛、腹瀉、腹脹、反酸及嘔吐。

孕婦胃脹氣打嗝吃什么

　　山楂不僅能降血脂膽固醇功效、血壓，還可順氣止痛、化食，因此出現(xiàn)胃脹氣患者日常可以適當(dāng)?shù)某砸恍��?/P>

　　生姜3-4片，放半碗水煎10分鐘左右，趁熱飲用，片刻可止住胃脹氣打嗝，生姜還可以去寒，溫中降逆止嗝，適用于受涼引起的胃脹氣打嗝。

　　孕婦胃脹氣打嗝還要多喝熱水。腸道內(nèi)堆積的排泄物可能較多，胃脹氣才會更加的嚴(yán)重，只有保證了自己身體有足夠的水分，才能促進(jìn)潤腸通便，緩解脹氣。但是準(zhǔn)媽媽們千萬不要喝涼水，因?yàn)闆鏊�可能會�?dǎo)致腸絞痛，還可能會有子宮收縮的問題，不利于對胎兒健康。

　　血液中低密度膽固醇的濃度被提高就會引起動脈阻塞硬化，導(dǎo)致出現(xiàn)糖尿病、乳腺癌和老年癡呆癥等疾病。雖然胃脹氣的情況下孕婦不可以吃蛋糕，但是平時孕婦若是沒有胃脹的情況時還是可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)的。