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小孩的身高受到多方面因素的影響，包括遺傳因素、營養因素、睡眠因素以及運動因素等。其中營養因素占比比較高，長期營養不良不僅會導致小孩的生長發育緩慢，進而導致小孩出現個子小又瘦的情況。那么，小孩個子小又瘦怎么辦呢? 小孩個子小又瘦怎么辦1、 調整日常飲食結構：平時可讓小孩多吃富含蛋白質、鈣元素、鋅元素以及維生素的食物，如牛奶、瘦肉、各種豆制品以及雞蛋等。可幫助增加營養，增進食欲，改善挑食癥狀。同時促進骨骼、肌肉以及神經系統的正常發育，改善小孩偏瘦、個子矮小的情況。 2、 做全面檢查：通過身體的全面檢查，媽媽可以了解寶寶的消化系統、脾和胃等健康狀況，病癥嚴重的話，可以按照醫囑適當用藥，而對于鋅、鐵、鈣和貧血等輕微缺乏者主張用食物補充。 3、 要創造愉快的進食環境：吃飯時候不責備孩子，家長需盡量做到這一點。但飯桌上的規矩還是要講的，不能隨便下地、不能敲勺子之類。 4、 保證孩子充足的睡眠：孩子想要長高，身體想要好，除了日常的營養供應以外，還有一點就是需要刺激身體分泌出足夠的生長激素，這樣身體才能完成骨骼的生長發育，因此，日常就需要保證好充足的睡眠，尤其是晚上的時候，盡可能的延長孩子深睡的時間。 5、 適當的運動：寶寶正常的發育除了充足的營養之外，也需要適當運動，因為在運動的過程中寶寶的新陳代謝速度會更快，可以促進生長激素的分泌，有利于寶寶的成長。 寶寶瘦小喝什么奶粉好寶寶身子瘦小是因為身體中的脂肪含量比較低，這時在選擇奶粉的成分時，必須要包含蛋白質，蛋白質屬于奶粉的最主要營養成分，在喝了含有蛋白質的奶粉之后，寶寶的脂肪才能夠多長一些，而寶寶瘦小的問題也會得到改善，最主要蛋白質的來源就是奶的原料，更接近于母乳成分，更適合寶寶食用。 在選擇奶粉時，奶粉中必須要含有DHA和ARA，寶寶的身體發育最需要這兩種營養元素，在寶寶喝了含有這種配方的奶粉之后，可以促進營養吸收，自然就可以讓寶寶改善了身子瘦小的問題。 在選擇優質的奶粉時，必須要讓奶粉含量中有核苷酸物質，人體所需要的這種物質在沒有喝母乳的時候就很難自產，所以寶寶身子瘦小的問題就會出現，必須要通過喝這種配方的奶粉才能夠讓寶寶身體中的營養成分更加全面，就會讓瘦小的問題得到改善。 |