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人體出現氣血兩虛會對身體造成很多危害，尤其是對女性。女性一旦長期氣血兩虛就可能導致五臟功能衰退，比較明顯的癥狀表現有皮膚干燥、胸慌氣短、面色蒼白、四肢乏力、失眠等，需要盡快進補調理。那么，氣血兩虛吃什么補最快呢? 氣血兩虛吃什么補最快1. 五紅湯。氣血兩虛的朋友都想知道氣血兩虧吃什么中成藥，但是氣血兩虛是一個因為身體長期氣血不足引起的疾病，藥物會幫助穩定病情，長期食補效果更加顯著。五紅湯主要由適量的紅糖、10g花生、5g枸杞、10g紅棗、10g紅豆再加上500毫升水，將紅豆先下鍋。這無味食材都是補氣血的好食材，每天早上喝一碗，一個月內可以有明顯效果。 2. 當歸雞蛋紅糖水。可以準備紅糖，雞蛋以及當歸，先把當歸浸泡一下，然后再好好清洗干凈，切成片狀放進鍋中，加入適量的水，大火煮開以后再改成小火煮15分鐘左右，把雞蛋放進鍋中，加入適量的水煮熟拿出來，外殼剝掉表面扎一些孔，再放到當歸水里面煮上十幾分鐘，用一些紅糖調味就可以吃了。 3. 銀耳紅棗湯。銀耳紅棗湯也是一個非常簡單方便的補氣血的食物，紅棗養胃補氣血，銀耳可以滋陰補脾。銀耳紅棗湯的做法也非常簡單，將銀耳和紅棗各泡20分鐘，放入鍋中煮沸即可，氣血兩虛較為嚴重的還能放入兩個桂圓，加強補氣補血的功效。 4. 腌檸檬。需要準備白砂糖以及檸檬，先把檸檬清洗干凈切成薄片，罐子里面撒一些白糖，再放一層檸檬，再撒一些白糖，重復這個步驟，等到全部放完為止，然后放蜜蜂保存4~5天左右就可以取出一片來吃，沖泡成水來喝還是相當不錯的。 孕婦氣血兩虛怎么辦1、通過按摩調理。孕婦可以到一些專業按摩機構，經常去做一下頭部、臉部，還有腳底的按摩，能夠讓經絡得到疏通，改善淤堵的情況，有助于改善氣血兩虛。 2、通過運動調理。孕婦若是能夠適度運動，也能很好的養氣補血，改善氣血兩虛的情況。比如可以多散散步，做一些孕期瑜伽等，長期堅持，也能夠改善體質，緩解氣血兩虛的情況。 3、通過飲食調理。有孕的女性，在日常可以有意的吃一些桂圓、大棗、枸杞等營養的食物，對身體比較有好處，能夠改善氣血兩虛的情況。不過在吃的時候要注意，不要一次吃太多，容易造成上火、便秘等情況。可以將這些食材，和一些食物一起燉湯喝。 4、通過習慣調理。孕婦在日常，不要吃的過少，也不要過于勞累，都容易造成氣血兩虛的情況。而且在日常，不要總是看電視，或者是看手機，對視力有影響，久而久之，也會影響到健康，造成氣血不足的情況。早睡早起，不要熬夜，對身體更有好處。 |