氣血不通暢全身游走性疼怎么回事

　　氣血不通暢屬于中醫診斷用語，人體一旦出現氣血不通暢就會出現各種不適癥。患者比較典型的癥狀表現有頭痛、頭暈、耳鳴、胃痛、關節疼痛、胸悶、心悸、全身乏力以及全身游走性疼痛等。那么，氣血不通暢全身游走性疼怎么回事呢?

氣血不通暢全身游走性疼怎么回事

　　氣血不暢全身游走性疼一般與氣血運行有關。中醫認為，氣能推動血液的運行，當氣虛、氣滯的時候血液運行就會受到阻礙，如果血液無法正常的運行，就會出現游走性的疼痛。

　　氣血不暢通常分為氣滯血瘀和氣血兩虛，需要根據情況來辨別病因。氣滯血瘀引起的疼痛一般更為嚴重，疼痛持續時間長，疼痛劇烈，夜晚疼痛會加重;而氣血不足引起的疼痛一般癥狀不明顯，常為隱隱的疼痛，患者一般還會伴有面色蒼白、倦怠乏力等癥狀。

　　臨床中引起患者氣血不通的原因有很多，如飲食不當。飲食不當包括暴飲暴食、多吃油膩的食物，導致體內出現高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等。出現這種情況，就會導致氣滯血瘀的形成，長時間就會導致氣血不通。

　　還有可能是情緒異常導致肝郁氣滯，從而形成氣滯血瘀，導致氣血不通。另外缺乏鍛煉也會導致氣血不通。缺乏鍛煉會導致五臟六腑的功能下降，同時運行血液的功能也會下降，從而導致氣滯血瘀，造成氣血不通。

　　當患者出現氣血不通后，就會表現為全身游走性疼痛、腹脹、食欲下降、胸脅脹痛、肢體麻木、盜汗、反復感冒等癥狀。所以患者平時要保證攝入充足的營養，多吃補氣補血的食物，如大棗、山藥等食物。

氣血不通暢如何調理

　　1、通過運動進行調理

　　運動方式調理氣血不通主要是通過適當運動增加人體血液循環速率，提高身體代謝，幫助氣血運行通暢。通過運動方式進行調理時需注意循序漸進，氣血不足的人應根據自身情況選擇適合自己的運動方式，不可揠苗助長，盲目增大運動量。

　　2、通過飲食進行調理

　　飲食調理對于氣血不通的人群而言十分重要，日常生活中，不僅應均衡飲食營養，多食蔬菜水果，甜食、零食、刺激性食物、生冷食物、重油重鹽等食物也要盡量少吃。除此之外，有吸煙喝酒習慣的也要有所控制。

　　3、調理脾胃

　　脾胃是人體的器官之一，只有脾胃功能運營正常，人們的氣血才會變得通常，換言之只有氣血通常了，人們的皮膚和面部顏色才會更加的紅潤，可見調理脾胃是補氣血的關鍵，通常大家會采用食療法來調節脾胃，例如平常多吃南瓜，薏米，扁豆等食物，堅持食用對于調理脾胃有不錯的效果。