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氣血不通暢屬于中醫(yī)診斷用語，人體一旦出現(xiàn)氣血不通暢就會出現(xiàn)各種不適癥。患者比較典型的癥狀表現(xiàn)有頭痛、頭暈、耳鳴、胃痛、關(guān)節(jié)疼痛、胸悶、心悸、全身乏力以及全身游走性疼痛等。那么，氣血不通暢全身游走性疼怎么回事呢? 氣血不通暢全身游走性疼怎么回事氣血不暢全身游走性疼一般與氣血運行有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，氣能推動血液的運行，當(dāng)氣虛、氣滯的時候血液運行就會受到阻礙，如果血液無法正常的運行，就會出現(xiàn)游走性的疼痛。 氣血不暢通常分為氣滯血瘀和氣血兩虛，需要根據(jù)情況來辨別病因。氣滯血瘀引起的疼痛一般更為嚴(yán)重，疼痛持續(xù)時間長，疼痛劇烈，夜晚疼痛會加重;而氣血不足引起的疼痛一般癥狀不明顯，常為隱隱的疼痛，患者一般還會伴有面色蒼白、倦怠乏力等癥狀。 臨床中引起患者氣血不通的原因有很多，如飲食不當(dāng)。飲食不當(dāng)包括暴飲暴食、多吃油膩的食物，導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等。出現(xiàn)這種情況，就會導(dǎo)致氣滯血瘀的形成，長時間就會導(dǎo)致氣血不通。 還有可能是情緒異常導(dǎo)致肝郁氣滯，從而形成氣滯血瘀，導(dǎo)致氣血不通。另外缺乏鍛煉也會導(dǎo)致氣血不通。缺乏鍛煉會導(dǎo)致五臟六腑的功能下降，同時運行血液的功能也會下降，從而導(dǎo)致氣滯血瘀，造成氣血不通。 當(dāng)患者出現(xiàn)氣血不通后，就會表現(xiàn)為全身游走性疼痛、腹脹、食欲下降、胸脅脹痛、肢體麻木、盜汗、反復(fù)感冒等癥狀。所以患者平時要保證攝入充足的營養(yǎng)，多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，如大棗、山藥等食物。 氣血不通暢如何調(diào)理1、通過運動進(jìn)行調(diào)理 運動方式調(diào)理氣血不通主要是通過適當(dāng)運動增加人體血液循環(huán)速率，提高身體代謝，幫助氣血運行通暢。通過運動方式進(jìn)行調(diào)理時需注意循序漸進(jìn)，氣血不足的人應(yīng)根據(jù)自身情況選擇適合自己的運動方式，不可揠苗助長，盲目增大運動量。 2、通過飲食進(jìn)行調(diào)理 飲食調(diào)理對于氣血不通的人群而言十分重要，日常生活中，不僅應(yīng)均衡飲食營養(yǎng)，多食蔬菜水果，甜食、零食、刺激性食物、生冷食物、重油重鹽等食物也要盡量少吃。除此之外，有吸煙喝酒習(xí)慣的也要有所控制。 3、調(diào)理脾胃 脾胃是人體的器官之一，只有脾胃功能運營正常，人們的氣血才會變得通常，換言之只有氣血通常了，人們的皮膚和面部顏色才會更加的紅潤，可見調(diào)理脾胃是補(bǔ)氣血的關(guān)鍵，通常大家會采用食療法來調(diào)節(jié)脾胃，例如平常多吃南瓜，薏米，扁豆等食物，堅持食用對于調(diào)理脾胃有不錯的效果。 |