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雪蓮果是一種比較大眾的食物，又名地參果。雪蓮果含有大量的寡糖與多種氨基酸，只需要將雪蓮果表皮去除就可以直接生吃，而用雪蓮果與雞肉或排骨一起煲湯就可以烹制出一道冬令養(yǎng)生佳肴。那么，雪蓮果的作用與功效有哪些呢? 雪蓮果的作用與功效雪蓮果是一種藥食兩用的食材，具有以下幾種功效： 1、潤腸通便 雪蓮果中富含纖維，可以有效促進腸道蠕動和清除腸道垃圾，改善便秘、防止腹瀉，改善腸胃功能。 2、增強免疫力 雪蓮果可以促進人體內(nèi)B族維生素合成，提高機體新陳代謝水平，增強免疫力和抗病力，同時促進鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)吸收。 3、促進消化 雪蓮果可以緩解便秘以及預防便秘出現(xiàn)，能夠讓消化變得更好，出現(xiàn)消化不良的問題就可以吃一些雪蓮果來改善，它里面含有非常豐富的果糖以及膳食纖維，能夠潤腸通便又可以緩解便秘。 4、降低血糖 雪蓮果還可以讓血糖下降，適當?shù)某砸恍┭┥徆头浅２诲e，它帶有一定甜味，但因為它里面含有比較特殊的酶類物質(zhì)，所以吃完以后并不會讓血糖升高，反而可以達到控制血糖作用，吃完雪蓮。 5、清肝解毒 雪蓮果是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。雪蓮果另 含有20多種人體必須的氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力;有強身健體的功效，也是男子壯陽增強性功能的天然食物。 雪蓮果孕婦能不能吃孕婦是可以吃雪蓮果，但需要適量食用。孕婦食用雪蓮果，一方面能夠滿足自己的胃口，另一方面也能夠補充營養(yǎng)。但是雪蓮果屬于涼性食物，孕婦需要確定自身情況，才好食用雪蓮果，避免出現(xiàn)流產(chǎn)情況。 其實，孕婦食用雪蓮果能夠幫助自己調(diào)理血液循環(huán)，能夠有效治療高血糖、高血脂等疾病問題，而且這對于治療心腦血管疾病以及肥胖癥都有不錯的效果。雪蓮果有很強的清熱解毒之效，所以適合治療降火降脂。而且孕婦食用雪蓮果，能夠保養(yǎng)自己的皮膚。因為雪蓮果中含有一些氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠提高人體免疫力。 而其，孕婦食用雪蓮果，也能適當補充蛋白質(zhì)。但是，孕婦食用雪蓮果，最好選擇新鮮的水果，現(xiàn)削現(xiàn)吃。不然將雪蓮果去皮后放置一段時間容易氧化，這對身體沒有好處。另外，雪蓮果可以直接生吃，或者將其烹煮食用。 |