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現在經常提到的“三高”，其實指的是高血脂、高血壓以及高血糖，都屬于代謝問題的疾病。“三高”多發病于中老年人和肥胖人群，基本很難徹底治愈，可以通過調整飲食結構和生活方式來控制。那么，高血壓高血脂不能吃什么呢? 高血壓高血脂不能吃什么1、高血壓和高脂血癥患者必須注意體重，尤其是肥胖人群。在飲食中，我們必須注意控制能量攝入總量，不要攝入過多的營養，身體消化有一個限度，如果超過這個限度就會導致營養過剩導致肥胖，進而加劇高血壓和高血脂的狀況，造成更嚴重的心血管問題。 2、飲食中的高血壓和高脂血癥應該注意多吃能降低血壓和血脂的食物，這要求患者有選擇地吃，避免吃那些高蛋白、高脂肪和膽固醇過高的東西。芹菜、卷心菜、大豆、鯽魚、堅果和其他有益于心血管的東西可以吃得更多。除了晚餐，你還應該吃更多的水果，當你可以自由地增加身體攝入的營養類型時。 3、對于高血壓和高血脂癥患者的飲食，我們通常提倡少吃多餐，因為高血壓和高脂血癥患者在食物消化和血液凈化方面很弱。如果他們一次吃得太多，他們會增加身體負擔。血壓和血脂指標可能會上升或下降。因此，一次少吃多吃可以確保他們不餓。它還允許身體在沒有太大壓力的情況下工作。 高血壓高血脂的患者不能吃油膩的東西，只要是含油量高的東西患者都不可以吃，而且一些高脂肪和高膽固醇的東西都不可以吃了，以免造成高血壓的癥狀更加的嚴重，而且血脂高的患者也不可以吃一些脂肪多的東西了，保持飲食清淡合理就可以。 35歲高血壓能治好嗎藥物治療高血壓一直目前我國治療高血壓的方式，并且高血壓患者是終身服藥的，但是在年輕一代呈現的高血壓，不一定要立馬吃藥治療，一次測量的血壓不代表就是高血壓。再次，降壓藥物的治療對象是高血壓2級或以上的患者;高血壓合并糖尿病，或者有心腦腎靶器官損害或者并發癥患者;血壓持續升高，改善生活方式，血壓仍然無法控制者。 年輕人高血壓的主因： 1、睡眠不足 2、身體肥胖超重 3、口味過重，攝入食鹽較多 4、長期大量吸煙飲酒 5、生活不規律、精神緊張、心理壓力大 那么，在知道原因后，在控制血壓的時候就可以通過改善生活方式來控制血壓了，平時飲食要低鹽飲食，還有適當運動，最好每天保證30min-1h體育活動。肥胖者要開始減輕體重，控制飲食量，把體重維持在正常范圍。睡眠不足者，要調節生活作息，保證充足睡眠，不要過多的熬夜。 |