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相對(duì)于藥物治療，現(xiàn)在更多的人會(huì)選擇食物治療。選擇食物治療不僅可以根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況進(jìn)行選擇適合的食物，而且還可以兼顧自己的口味，避免“苦藥”。不過(guò)很多人對(duì)藥物治療的了解不多，會(huì)陷入一些誤區(qū)。那么，補(bǔ)脾的食物有哪些呢? 補(bǔ)脾的食物有哪些1. 西國(guó)米。又稱西谷米，西米。白凈滑糯，營(yíng)養(yǎng)豐富。性溫，味甘，能溫中補(bǔ)脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜。《柑園小識(shí)》記載：“西谷米健脾運(yùn)胃，久病虛乏者，煮粥食最宜。” 2. 山藥。山藥具有健脾益氣、補(bǔ)腎益精的功效，是一種非常好的滋補(bǔ)食物，非常適合脾胃虛弱的人食用。不管是做菜、煮粥、煲湯，都可以使用山藥，能夠很好地調(diào)理脾胃，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 3. 紅薯。俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說(shuō)：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色。”《綱目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。 4. 南瓜。南瓜具有健胃消食、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏等多種功效，脾胃虛弱的人可以經(jīng)常吃點(diǎn)南瓜，比較推薦蒸南瓜或南瓜粥。尤其是南瓜小米粥，比較適合脾胃虛弱的人，可以起到很好的養(yǎng)胃作用。 5. 薏苡仁。俗稱苡仁米、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用。明·李時(shí)珍說(shuō)它“能健脾益胃”。《本草經(jīng)疏》也有“味甘能入脾補(bǔ)脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。 小孩吃什么食物健脾胃小孩可以多吃一些魚肉或者是山藥蓮子粥，還可以熬一些胡蘿卜湯，小米香菇粥以及多給小孩吃一些健脾胃的山楂，都是可以健脾胃的好食物，但是在吃這些食物的時(shí)候也要減少小孩吃冰冷刺激食物，這樣才能夠起到更好的效果。 如果一邊吃健脾胃的食物，另一邊又沒(méi)有很好的保護(hù)脾胃，經(jīng)常的吃不健康的食物，小孩的脾胃是不會(huì)健康的。想要使小孩有一個(gè)好的脾胃，一定要從生活當(dāng)中保持小孩食物的營(yíng)養(yǎng)健康。每一餐都要合理的搭配，這樣才能夠使小孩對(duì)食物更有興趣，減少吃其他食物這樣的情況。 有些父母在照顧小孩的時(shí)候什么都聽小孩的，如果在吃飯的時(shí)候，小孩發(fā)現(xiàn)沒(méi)有自己想吃的食物就會(huì)拒絕吃，而父母在遇到這種情況的時(shí)候不應(yīng)該跟小孩在做其他的食物，而是讓小孩自己餓著，等到下一次吃飯的時(shí)候，小孩自己就會(huì)主動(dòng)吃飯，不管是不是自己想吃的，適當(dāng)?shù)某砸恍┚筒粫?huì)挨餓。 |