2023-06-29 20:49:40出處：PCbaby作者：佚名
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便秘是一種消化問題，患者主要癥狀表現(xiàn)為排便困難、大便干結(jié)等，臨床上女性患者要多過男性患者。如果長(zhǎng)期便秘得不到改善，就會(huì)嚴(yán)重影響到患者的生活質(zhì)量，可以先通過改變生活方式和飲食習(xí)慣來改善癥狀。那么，便秘的人最忌口什么呢? 便秘的人最忌口什么1、忌吃辛辣刺激的食物 便秘患者最好少吃或不吃辣椒、胡椒、花椒、生蔥、生姜、生蒜等辛辣刺激的食物，因?yàn)檫@樣的食物進(jìn)入腸胃中后，會(huì)導(dǎo)致腸胃燥熱加重，讓大便更加干燥，排便會(huì)更加困難，這樣就會(huì)讓便秘癥狀更加嚴(yán)重，所以辛辣刺激的食物應(yīng)該是便秘患者應(yīng)該忌口的。 2、忌吃溫?zé)嵝缘氖澄?/P> 便秘患者最好避免吃溫?zé)嵝缘氖澄铮热缪蛉狻⒐啡狻⒐u肉、荔枝、榴蓮等，因?yàn)檫@類食物也會(huì)讓胃腸燥熱加重，讓大便變得更加的干結(jié)，排便會(huì)更加的不順暢，所以這類食物也應(yīng)該是便秘患者要忌口的。 3、奶制品 某些奶制品對(duì)身體是有益的，比如酸奶，低脂牛奶，但是也有一些奶制品，吃多了容易引起便秘，比如使用脂肪含量較高的牛奶制作的冰激淋，奶油，奶酪，甚至是全脂牛奶，這些東西里因?yàn)橹竞枯^高，而膳食纖維含量較少，容易引起便秘。 4、含糖分較高的食物，雖然是高熱量的食物，但是它們也會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，一次進(jìn)食太多的糖果，蛋糕，巧克力，餅干等，也容易引起便秘。 嚴(yán)格的來說，患有便秘的病人在平時(shí)一定要對(duì)自己的飲食搭配非常嚴(yán)格，要多吃一些蔬菜和高纖維的食物。另外，患有便秘的人在平時(shí)一定要多喝白開水和淡鹽水，這樣能有效的幫助排出體內(nèi)毒素，恢復(fù)健康的身體。 3歲寶寶總是便秘怎么辦1.找對(duì)原因。在治療便秘的時(shí)候，首先要做的是要找到原因，不能盲目治療，這樣不僅起不到作用，還會(huì)有副作用產(chǎn)生。 2.增加糖量。3歲的時(shí)候?qū)殞氁呀?jīng)斷奶了，這個(gè)時(shí)候會(huì)有適當(dāng)?shù)哪谭厶砑樱绻饶谭鄄缓人鼤?huì)導(dǎo)致便秘的癥狀發(fā)生，這個(gè)時(shí)候需要將奶量減少，而適當(dāng)將糖量增加，就是把牛奶中的糖量。以之前的5到8%增加至10～12%，并適當(dāng)增加果汁。 3.適當(dāng)增加蔬菜的量。當(dāng)便秘情況發(fā)生以后，最好將菠菜、卷心菜、薺菜、青菜等切碎，放到米粥里同煮，做成不同的菜粥，給寶寶食用。蔬菜中有相當(dāng)多的纖維素等食物殘?jiān)軌虼龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)，通便的作用也是非常大的。 4.對(duì)孩子便秘的情況有所幫助，建可以讓孩子多吃粗糧，但是最重要的就是家長(zhǎng)應(yīng)該注意孩子的飲食。當(dāng)然千萬不要忘記讓小孩喝水，對(duì)預(yù)防便秘有很好的幫助。 |