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一般情況下，想要優生優育的女性需要提前三個月開始備孕，可通過飲食、運動等方式來調理身體。尤其是在飲食方面，需要做到營養均衡，多吃含有豐富蛋白質和維生素的食物，盡量做到戒煙戒酒。那么，女人備孕最忌諱的食物有哪些呢? 女人備孕最忌諱的食物有哪些1.酒。科學研究證明，酒的主要成分乙醇，能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。 2.菠菜。人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長發育。 3.咖啡。美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯以上咖啡的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。 4.烤肉火鍋。很多人喜歡吃烤肉、火鍋，但準備懷寶寶的朋友們記得盡量不要吃哦!烤肉、火鍋對肉類食品短時間的加溫，雖然看起來熟得很快，但這并不能完全消滅肉類中的寄生蟲和細菌，吃進體內后，嚴重會導致胎兒畸形或智力低下。 備孕前應該注意哪些1. 備孕前雙方均需要去醫院進行體檢，做一些常規性的檢查項目，以排除身體是否有一些健康隱患，比如要做血常規、尿常規、腎功、肝功等這類檢查。 2. 還要對生殖生育健康做一些針對性檢查。女性朋友還需檢查是否有陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等。只有身體機能各方面均健康才能更好做到優生優育。 3. 備孕前還需要注重增加飲食營養，對一些優質動植物蛋白含量較高的食物要每日合理安排食用，并且新鮮的果蔬和一些含有粗纖維的粗糧谷物類食物，也要安排在每日膳食中。只有營養均衡才能保證身體健康和體力精力充沛，從而更有利于備孕成功。 4. 女性備孕前還需要注重多食用一些含有葉酸豐富的食物，因為這種營養物質可以保障備孕成功之后的早期胚胎組織良好發育，對預防胎兒畸形能起到重要作用。 |