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一般情況下，想要優(yōu)生優(yōu)育的女性需要提前三個月開始備孕，可通過飲食、運動等方式來調(diào)理身體。尤其是在飲食方面，需要做到營養(yǎng)均衡，多吃含有豐富蛋白質(zhì)和維生素的食物，盡量做到戒煙戒酒。那么，女人備孕最忌諱的食物有哪些呢? 女人備孕最忌諱的食物有哪些1.酒。科學研究證明，酒的主要成分乙醇，能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細，乳房增大等女性化表現(xiàn)。 2.菠菜。人們一直認為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補血功能，所以被當做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應(yīng)該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長發(fā)育。 3.咖啡。美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結(jié)論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯以上咖啡的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。 4.烤肉火鍋。很多人喜歡吃烤肉、火鍋，但準備懷寶寶的朋友們記得盡量不要吃哦!烤肉、火鍋對肉類食品短時間的加溫，雖然看起來熟得很快，但這并不能完全消滅肉類中的寄生蟲和細菌，吃進體內(nèi)后，嚴重會導(dǎo)致胎兒畸形或智力低下。 備孕前應(yīng)該注意哪些1. 備孕前雙方均需要去醫(yī)院進行體檢，做一些常規(guī)性的檢查項目，以排除身體是否有一些健康隱患，比如要做血常規(guī)、尿常規(guī)、腎功、肝功等這類檢查。 2. 還要對生殖生育健康做一些針對性檢查。女性朋友還需檢查是否有陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等。只有身體機能各方面均健康才能更好做到優(yōu)生優(yōu)育。 3. 備孕前還需要注重增加飲食營養(yǎng)，對一些優(yōu)質(zhì)動植物蛋白含量較高的食物要每日合理安排食用，并且新鮮的果蔬和一些含有粗纖維的粗糧谷物類食物，也要安排在每日膳食中。只有營養(yǎng)均衡才能保證身體健康和體力精力充沛，從而更有利于備孕成功。 4. 女性備孕前還需要注重多食用一些含有葉酸豐富的食物，因為這種營養(yǎng)物質(zhì)可以保障備孕成功之后的早期胚胎組織良好發(fā)育，對預(yù)防胎兒畸形能起到重要作用。 |