女人突然便秘是什么原因

　　身體健康是每個人都想要擁有的，俗話說“身體是革命的本錢”，只有保持身體健康才能讓我們更好地去實現愿望。但是人不可能永遠不生病，我們只有了解生病的原因，才能更好地預防和治療疾病。那么，女人突然便秘是什么原因呢?

女人突然便秘是什么原因

　　1、精神過度緊張。因為女性和男性存在很大的生理差異，在生活和工作中女性更容易出現壓力大的情況，更容易出現精神緊張的狀況，長時間的精神緊張會影響腸胃健康，腸胃的消化吸收能力會變差，腸胃蠕動會變慢，所以會出現便秘。

　　2、久坐不動。長時間坐著或者站著也會導致腸胃蠕動變慢，胃部分泌的胃酸等分泌液也會有所減少。腸胃里的食物很難被消化形成大便，時間長了就會出現便秘。

　　3、挑食。有一些女性挑食，平時不喜歡吃素，只喜歡吃肉，這樣也是很容易導致便秘情況發生。因為有些蔬菜里面含有豐富的膳食纖維，比如芹菜、苦瓜，適當進食可以促進消化。

　　4、排便時注意力不集中。若不能專心排便，而喜歡一邊排便一邊玩手機，這樣會大大拉長排便的時間。如果蹲馬桶或坐在馬桶上太久，會壓迫到肛門，影響肛門健康，導致便秘。

　　5、不喜歡喝白開水。多喝白開水可以加快人體的新陳代謝，幫助及時排出體內的代謝廢物。但是如果平時不喜歡喝白開水，反而選擇用咖啡、飲料等來代替，也是很容易引發便秘問題。

懷孕六個多月便秘怎么辦

　　懷孕六個多月的孕婦便秘，就應該多吃些蔬果、雜糧。孕婦平時的飲食過于精細的話，就很容易使便秘的情況加重。所以要多吃蔬菜、水果以及粗雜糧，比如蘿卜、瓜類、香蕉以及糙米等。這些食物中含有許多纖維，能夠促進排便。

　　在懷孕六個多月時便秘，就應該多做適當的運動。隨著胎兒的增大，孕婦的負擔越來越重，所以活動就會減少，會使腸蠕動減弱，進而加重便秘的情況。所以孕婦要進行適量運動，比如散步等，以促進腸道蠕動，這就能夠緩解、減輕便秘的情況。

　　受到便秘困擾的孕婦，平時應該多喝一些水，而且還必須掌握飲水的技巧。最好是每天固定的時間飲水，應該大口的喝。這樣飲水可以使水迅速到達腸道，能夠讓糞便中的水分提高，進而變得松軟，這會更容易被排出體外。