晚上睡覺鼻塞怎么辦

　　鼻塞是一件讓人非常難受的事情，鼻子被堵住了呼吸不順暢，不僅白天的時候不舒服，晚上還常常因鼻塞而睡不著覺，影響人的身心健康。引起鼻塞的原因有很多，例如感冒、鼻炎等等，因此很多人都有過鼻塞的經歷。那么，晚上睡覺鼻塞怎么辦?

晚上睡覺鼻塞怎么辦

　　1.西藥治療：對于鼻炎、鼻中隔偏曲以及鼻息肉的人群，出現鼻塞的情況后，那么就直接的方法就是滴用鼻部滴液。一般癥狀不太嚴重的鼻塞，滴入后1分鐘就可以明顯緩解了。

　　2.泡腳:睡覺之前用熱水泡腳,把熱水一點一點地倒進桶里慢慢泡腳,這時會感覺到一股熱氣從腳底流向背心,慢慢分布全身,如果沒有達到這樣的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分鐘。

　　3.食療法:食療法也能夠幫助大家有效的改善，晚上睡覺鼻塞的情況，大家可以通過食用疏散風熱的食物來起緩解鼻塞癥狀的作用，比如說食用薄荷粥就是將薄荷搗爛以后，放入已經搗碎的姜蓉，然后再加上蔥花，將三者放在一起，然后放入食鹽進行腌制之后，再將溫度滾燙的白粥倒進去，用筷子攪拌均勻以后趁熱吃，最好是吃的大汗淋漓，那么效果會更佳。

　　4. 橘子皮：專家指出,用新鮮的橘子皮對準鼻孔猛然一擠,把擠出的汁液噴入鼻腔,鼻子很快就會通氣。還有,把維生素C碾成粉末,然后吸少量入鼻,鼻子就會通氣了。

嬰兒晚上睡覺鼻塞怎么辦

　　首先，家長可以給嬰兒用熱毛巾熱敷鼻子。熱毛巾熱敷寶寶的鼻子，一方面能幫助鼻子里的毛細血管擴張，促進血液加速循環，另一方面能使嬰兒的鼻腔慢慢打開，疏通鼻孔，讓鼻涕等都流出來。如果嬰兒鼻塞得情況嚴重，還可以給嬰兒吸入一下潮濕的熱蒸汽，這個辦法會比毛巾熱敷更有效。

　　其次，家長還可以給嬰兒按摩鼻子。嬰兒的鼻孔因為鼻涕而塞住難以呼吸了，家長可以用手在嬰兒鼻梁的兩側輕柔地按摩，以幫助鼻子通氣。不過需要注意的是，家長在給嬰兒按摩的時候，不要太大力了，避免傷到了嬰兒的皮膚，給嬰兒造成額外的傷害。

　　再有，家長可以給嬰兒在睡前用泡熱水腳。在嬰兒睡前，家長可以準備一盆溫度略比嬰兒體溫高的熱水，往里邊加入一點蔥白，等水溫慢慢降下來了，擦凈嬰兒的腳再讓嬰兒睡覺。蔥白不僅是對疏通鼻子有效，而且還具有治愈感冒的功效，給嬰兒在睡覺前這么泡個腳，是再好不過了。