養胃的水果有哪些

　　胃不好一般指的是消化不良、胃腸功能紊亂以及胃排空延遲等。如果長期胃不好，就可能引起營養不良、貧血等問題。患者除了可以使用藥物來調理外，還需要規律飲食，可以多吃易消化且養胃的蔬菜水果。那么，養胃的水果有哪些呢?

養胃的水果有哪些

　　1、草莓

　　草莓這類水果很常見，大多數人都比較喜歡吃。草莓里面含有豐富的檸檬酸，蘋果酸，葡萄糖，氨基酸，胡蘿卜素，維生素b等，這些營養物質，對身體發育是很好的，當然也有養胃的作用。

　　2、木瓜

　　木瓜有美容養顏的作用，據說多吃木瓜還有豐胸的效果，除了這些作用外，木瓜里面還有木瓜蛋白酶，它可以將脂肪分解成脂肪酸，這樣有利于人體對食物的吸收，所以是很好的養胃食物。

　　3、橙子

　　橙子味酸，性涼，具有益胃生津、開胃下氣的作用。在食用了油膩的食物過后，吃些橙子能夠讓胃部更加舒服，除了橙子以外，柚子、李子這類水果也具有同樣的功效，有胃部疾病的患者可以適量的食用。

　　4、橘子

　　橘子味甘酸，性平，具有補脾益胃以及益氣生津的作用，對于脾胃虛弱，消化不良的患者而言有一定的調養效果。石榴、蘋果等水果也有同樣的效果，平日里可以多吃這類水果，從而有效的調養脾胃。

　　5、石榴

　　中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質，對于調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

小孩胃不好吃什么養胃

　　首先，小孩胃不好可以多吃暖胃的食物，如紅棗、黃豆、菠菜、南瓜、紅薯等，需要讓寶寶遠離寒冷食品，如冰淇淋、冬瓜、綠豆芽等，還有山楂、楊梅等酸性食物也需要胃不好的孩子遠離，寶寶的飲食一定要清淡，辛辣刺激性食物更不能讓腸胃不好的孩子吃。

　　其次，父母可以讓寶寶多吃小米粥，對于養胃也是很有效果的，而且小米粥的做法很簡單，小米洗干凈后用清水浸泡十分鐘左右，鍋里加入水煮開后把小米倒入煮到軟爛，孩子經常吃小米粥可以讓孩子的胃粘膜形成一層保護膜，養胃效果是絕佳的。

　　最后，孩子養成良好的飲食習慣對于養胃也是非常重要的，需要讓孩子按時吃飯，少食多餐，平時的時候讓孩子少吃零食。父母每天可以抽出一點時間給孩子腹部做按摩，這樣可以更好的呵護寶寶的胃。