胃寒消化不良怎么辦

　　胃寒是中醫(yī)的一種說法，如果沒有注意，就容易反復(fù)發(fā)作，對患者的身體和生活產(chǎn)生一定的困擾，胃寒跟飲食習(xí)慣有直接的關(guān)系，因此要做好飲食調(diào)節(jié)工作，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的情緒。那么，胃寒消化不良怎么辦呢?

胃寒消化不良怎么辦

　　胃寒的患者需要避免食用辛辣刺激性食物，以及生冷、油膩食物。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律飲食，按時(shí)吃飯，避免暴飲暴食，以清淡易消化飲食為主。可適當(dāng)在日常飲食中添加一些枸杞、紅棗等養(yǎng)胃食物。

　　想要改善胃寒問題還可以喝一些黨參雞湯，準(zhǔn)備一只公雞，適量草果，干姜，黨參，胡椒，橙皮，把公雞宰殺內(nèi)臟去除，清洗干凈和輔料搭配在一起慢慢熬煮成湯來喝，每天可以分兩次食用，對于沒有食欲，脾胃虛寒以及腹部疼痛的患者來說就非常適合。

　　可以喝薏米紅棗粥，需要準(zhǔn)備一些荸薺，大米，薏米，山藥，白砂糖，大棗，把紅棗玉米的雜質(zhì)去除清洗干凈，荸薺，山藥碾成細(xì)粉，薏米放進(jìn)鍋里面，加入適量的水煮開，然后再把紅棗大米倒進(jìn)鍋里面煮30分鐘，等到快要好的時(shí)候再加入山藥粉不停攪拌均勻，兩分鐘左右把荸薺粉放進(jìn)鍋中，攪拌均勻加一些白糖就可以吃了。

　　長時(shí)間熬夜、壓力過大等都會導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃寒的情況，因此這類患者可以在飯后適當(dāng)運(yùn)動，增加胃腸道蠕動，從而改善吸收功能。除此之外，患者還要保證充足的睡眠和心情愉悅，要注意保暖。

如何判斷自己是否胃寒

　　胃部寒涼。大部分的胃寒患者在生活中都會感覺到胃部寒涼的問題，就像是一股寒氣從肚子里面涌出來那樣。所以患者在判斷自己是不是患有胃寒的時(shí)候可以先判斷一下自己的狀態(tài)。

　　在天氣寒涼的時(shí)候胃寒會加重。如果患者真的患有胃寒的問題，患者的疼痛癥狀一般會在天氣寒涼的時(shí)候加重，在夏季的時(shí)候得到緩解，所以大家可以根據(jù)這個(gè)癥狀來判斷自己是不是患有胃寒。

　　胃寒多由外來寒邪直接侵犯胃腑，或過食生冷，寒邪停聚胃腑而發(fā)病，主要的癥狀是口泛清水或酸水、四肢不溫、口淡不渴、小便清、大便爛;胃熱的癥狀主要是胃部疼痛或有灼熱感，伴有口臭或牙齦腫痛，口舌生瘡，大便干結(jié)，心煩失眠，舌紅苔黃，脈滑數(shù)。

　　胃寒、胃熱會表現(xiàn)在患者的舌苔上。胃寒患者舌苔多偏白而肥厚，邊緣處多有齒印;胃熱患者舌苔多偏黃而油膩，由于體內(nèi)火氣旺盛，多伴有牙齦腫痛、口腔潰瘍等燥熱癥的表現(xiàn)。