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肝陽上亢是因為內熱造成的肝臟疾病，根據調查數據表明近幾年患有肝陽上亢的患者數量不斷提高，這跟人們的生活習慣有一定的關系，比如脾氣急躁，工作壓力大等都會引起肝火旺盛，因此要多注意生活各方面。那么，肝陽上亢吃什么食物好呢? 肝陽上亢吃什么食物好肝陽上亢食物的選擇應以偏涼為好，如芹菜、蘿卜、海蟄、紫菜等，同時還要多吃新鮮蔬菜、水果。秋冬季可進滋補肝腎之品，如鱉魚、淮山、梔子、元肉湯;春夏季可進食甘涼清淡之品，如桑葉、菊花，或用鉤藤、蓮子心泡水代茶飲，以清心除煩，止渴助眠。另外，肝陽上亢者要少吃油膩、厚味、辛辣和助風動火之品，如蔥蒜、辣椒、公雞等，忌煙酒。 芹菜瘦肉粳米粥具有清肝火、去肺熱、清熱解毒、潤腸通便的作用，可用于預防以及改善因肝火旺盛所致的大便干結、排便不暢等現象。 山楂檸檬茶具有增強食欲、緩解消化不良、清熱解毒的作用，可有效緩解肝火旺盛所引起的腹部不適、消化不良、心煩意亂等癥。 芹菜瘦肉粳米粥具有清肝火、去肺熱、清熱解毒、潤腸通便的作用，可用于預防以及改善因肝火旺盛所致的大便干結、排便不暢等現象。 綠豆銀耳湯具有清熱降火、清肺熱、解暑、助消化的作用，可有效改善因肝火旺盛所致的食欲不佳、消化不良、手心發熱等癥。 肝陽上亢怎么調理多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。及時補充水分，對提高新陳代謝有很大幫助。肝火過旺時，盡量不吃辛辣性食物，應該以蔬菜和水果這類清淡的食物為主，能夠調整人的肝火，避免內熱的問題。 飲食方面可以吃一些酸甘味食物，因為中醫講酸甘化陰，陰液充足也可以抑制過旺的肝陽，比如烏梅、草莓、葡萄或者酸奶等等都可以。 通常來講，肝陽上亢的人或多或少都有沖動的表現，脾氣也會非常不好。這時應該盡量改改壞脾氣，避免肝臟進一步損傷。平時在生活當中，多和人進行溝通和交流，能夠起到疏肝解郁的效果。 如果通過以上調節以后，還不能控制肝陽上亢癥狀，就及時需要到醫院進行處理，可以進行中醫辨證論治的湯藥治療，都是可以在醫生指導下使用的，還可以進行針灸等治療。 |