糖尿病不宜吃的水果

　　糖尿病患者由于身體內(nèi)的胰島素分泌不足，所以會出現(xiàn)糖代謝絮亂的現(xiàn)象，因此糖尿病患者需要控制糖的攝入，否則不利于治療。但是生活上很多食物都含有糖分，水果也不例外，那么糖尿病不宜吃的水果有哪些呢？

糖尿病不宜吃的水果

　　提子。對于糖尿病患者而言，是堅決不能多吃，因為提子糖分含量非常高，十個提子的熱量就相當(dāng)于二兩米飯的熱量，所以糖尿病患者一定不能多吃。芒果和菠蘿。都是常見的熱帶水果，生糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬于致敏食物，過敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質(zhì)者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過敏發(fā)生機(jī)會，只能改善口感。

　　火龍果。富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預(yù)防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應(yīng)少吃。榴蓮：蛋白質(zhì)、脂肪含量都不高。生糖指數(shù)約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標(biāo)，加重原有疾病。

　　糖尿病患者在血糖基本達(dá)標(biāo)的情況下，可以吃低含糖量、中含糖量的水果。血糖基本達(dá)標(biāo)是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后兩小時血糖數(shù)值控制在7.5-8.5mmol/L，糖化血紅蛋白控制在6.3%-6.5%左右。

糖尿病能吃什么水果最好

　　無花果雖然很甜，但是屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益。櫻桃中富含的花青素苷是一種抗氧化劑，能改善血管壁彈性，從而控制糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。櫻桃也是升糖指數(shù)較低的食物，能很好地控制血糖升高。

　　草莓熱量較低，可防止餐后血糖值迅速上升，不會增加胰腺的負(fù)擔(dān)。此外，草莓富含的維生素和礦物質(zhì)具有輔助降糖的功效。菠蘿中的膳食纖維可以促進(jìn)排便，菠蘿的升糖指數(shù)為中等，能改善餐后血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性，并且可以增加飽腹感。