孕婦懷孕中期可以吃荔枝嗎

　　荔枝自古自來就受到人們的喜愛，它是夏天必不可少的水果之一。雖然其貌不揚，但是荔枝肉多汁而且甜，入口就能香氣四溢。但是，孕婦懷孕中期可以吃荔枝嗎?孕婦是可以適當吃一點的，但是千萬不能過量，荔枝吃多了，容易造成很多意想不到的問題。

孕婦懷孕中期可以吃荔枝嗎

　　懷孕之后，飲食需要及其注意。對于荔枝這種水果，也是要注意的，孕中期的女性可以適量食用，但是一定不可以因為貪口而多吃，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜,一般不要超過10顆。可以適量食用荔枝的原因是，荔枝含有豐富的營養，適量的食用對于孕婦的健康有著一定的幫助作用。

　　荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質。孕婦吃荔枝有助于增強機體免疫功能,提高抗病能力;荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

　　荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑;從中醫的角度講,荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

　　但是由于荔枝是一種糖分極其高的水果，所以如果孕婦多吃的話，可能會導致血糖的上升，如果血糖濃度過高,可導致糖代謝紊亂,使糖從腎臟排出而出現糖尿。雖說吃多量的糖之后,高血糖可在2小時內恢復正常,但是,反復多量吃荔枝可使血糖濃度持續增高,這樣就容易導致胎兒巨大，這對胎兒的發育有著很大的危害，導致出現難產的情況。所以食用荔枝一定要適量。如果孕婦有糖尿病的話，那么是不可以食用荔枝的。

荔枝的功效

　　荔枝有補腦、改善失眠健忘、消腫、促進血液循環、和美顏的作用，但進食要適量。荔枝首先有補腦的作用，因為荔枝含有豐富的糖分，這些糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究表明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯的改善失眠、健忘和疲勞等這些癥狀，另外，荔枝有消腫作用，荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。另一方面，荔枝含有豐富的維生素，可以促進微細血管的血液循環，所以荔枝還有美容作用，可以防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑，大家還記得那一句話，就是楊貴妃為了吃荔枝出現了“一騎紅塵妃子笑”的這種現象，這就是說明荔枝有很好的美容作用。但是大家在吃荔枝的時候，要防止一種荔枝病，荔枝病的癥狀就是會出現一些頭暈、口渴、出汗、肚子疼的這些現象，所以吃荔枝的時候，一定要注意適量。