小龍蝦孕婦可以吃嗎初期

　　夏天到了，啤酒配龍蝦是老百姓的標配，誰不想坐在家里，一口啤酒一口小龍蝦，美味暢享。那么，小龍蝦孕婦可以吃嗎初期?營養專家告訴我們，小龍蝦還真的孕婦早期是可以食用的。這是為什么呢?因為小龍蝦富含高蛋白，而且還高鈣，這些都是孕婦懷孕寶寶所必須要補充的營養。

小龍蝦孕婦可以吃嗎初期

　　孕婦在懷孕早期可以吃小龍蝦，小龍蝦營養豐富，含有很多蛋白質，而且氨基酸的組成優于肉類，含有人體很多必需但又不能合成的必需氨基酸，而且龍蝦的脂肪含量比較少，比肉類要低很多，而且脂肪大多是人體需要的不飽和脂肪酸，容易消化、吸收，還能避免孕婦過高的升高血脂，龍蝦也含有很多礦物質，所以孕婦食用對身體也非常好。

　　在懷孕初期，也就是懷孕的前三個月，孕婦吃蝦能夠很好的保護心血管系統。從妊娠第四個月開始，寶寶就要開始發育骨骼了，這時候你就要開始注意補鈣了。吃蝦則是個不錯的補鈣方式。所以，孕婦早期可以吃小龍蝦。另外，小龍蝦營養豐富，而且肉質松軟、容易消化，對于孕婦虛弱的脾胃比較好。

　　但是需要注意的是孕期食用小龍蝦，一定要注意兩點：

　　一、來源要清潔，小龍蝦一定要干凈、無污染，而且要經過充分的清洗;

　　二、要做清淡口味的小龍蝦，盡量不要做麻辣小龍蝦等等，因為孕婦的胃腸道功能會比較弱，吃辛辣、刺激的食物可能會造成胃腸道功能紊亂，甚至造成腹瀉等情況。

　　三、孕媽媽對蝦沒有過敏等反應。如果對蝦等海鮮產品過敏，則不適宜吃蝦，以免增加胎兒過敏的危險。

小龍蝦的營養價值

　　小龍蝦是存活于淡水中一種像龍蝦的甲殼類動物，學名叫克氏原螯蝦，也叫紅螯蝦，或者叫淡水小龍蝦，東北地區也稱為剌蛄。

　　第一、龍蝦和其他水產品一樣，含有人體所必需的礦物成分，其中含量較多的有鈣、鈉、鉀、鎂、磷，含量比較重要的有鐵、硫、銅，等。龍蝦中礦物質總量約為1.6%，其中鈣、磷、鈉及鐵的含量都比一般畜禽獸肉高，也比對蝦高，因此經常食用小龍蝦肉可保持神經肌肉的興奮性。

　　第二、從蛋白質成分來看，龍蝦的蛋白質含量為18.9%，高于大多數的淡水和海水魚蝦，其氨基酸組成優于肉類，含有人體所必需的而體內又不能合成或合成量不足的八種必要氨基酸，不但包括異亮氨酸、色氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸，而且還含有脊椎動物體內含量很少的精氨酸。另外龍蝦還含有對幼兒而言也是必需的組氨酸。