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在日常生活中，其實(shí)海鮮還是很多人喜愛(ài)的，像螃蟹和蝦，都是很多人請(qǐng)客吃飯的首選。海鮮不僅味道鮮美，而且含有優(yōu)質(zhì)蛋白，是非常好的食物。但是有人說(shuō)，孕婦懷孕后這些海鮮都不能吃了，孕婦可以吃螃蟹和蝦嗎?螃蟹因?yàn)楹疀鏊源_實(shí)不合適孕婦吃，但是蝦孕婦是可以適量吃一點(diǎn)的。接下來(lái)請(qǐng)跟著小編來(lái)具體看看吧。 孕婦可以吃螃蟹和蝦嗎孕婦是不能吃螃蟹的，因?yàn)樗鼘儆诤缘氖澄铩６栽趹言衅陂g，是不宜吃寒性食物的，否則容易出現(xiàn)不良癥狀。此外，在中醫(yī)理論中，螃蟹有滑胎的作用，特別是蟹足，滑胎作用最為明顯，所以女性孕期不能吃螃蟹。 在很多的河蟹中都帶有寄生蟲，如果河蟹沒(méi)有完全蒸熟的話，就容易讓寄生蟲出現(xiàn)殘留。而孕婦食用之后，便會(huì)感染寄生蟲病。這不但會(huì)損害孕婦的健康，更為關(guān)鍵的是，還對(duì)胎兒產(chǎn)生很大的危害。 孕婦是能夠吃蝦的，不過(guò)前提是孕婦對(duì)蝦不過(guò)敏。在蝦肉里面有許多蛋白質(zhì)，而且鈣、鋅等元素含量非常高，還含有各種維生素、礦物質(zhì)，能夠?yàn)樵袐D提供許多營(yíng)養(yǎng)。女性在孕期間吃蝦，能夠促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育，而且對(duì)大腦、智力發(fā)育也很有益。此外，蝦肉非常的松軟，食用后是很容易消化的。 但是吃蝦也需要注意如下幾點(diǎn)： 1、正處于上火期的準(zhǔn)媽媽不應(yīng)該吃蝦;體質(zhì)過(guò)敏，如患有過(guò)敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過(guò)敏性皮炎的準(zhǔn)媽媽不應(yīng)該吃蝦。 2、準(zhǔn)媽媽吃了蝦后，要隔兩小時(shí)后再吃水果。特別是含有鞣酸的水果，例如葡萄、石榴等請(qǐng)不要和蝦一起吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果和含有鞣酸的水果一起吃，不僅蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，鞣酸和鈣的結(jié)合臺(tái)變成鞣酸鈣，刺激腸胃，引起身體不舒服，如嘔吐、惡心、腹瀉等癥狀。所以海鮮和這些水果一起吃，至少要隔兩個(gè)小時(shí)。 3、蝦背上的蝦線是蝦排泄不完的廢物，不去除就食用的話，會(huì)有一股泥腥味兒。影響食欲。蝦頭也不建議準(zhǔn)媽媽食用，因?yàn)槲r頭一般含有重金屬類。 準(zhǔn)媽媽吃蝦的優(yōu)點(diǎn)孕媽媽常吃蝦有利于自身心臟健康，豐富的蛋白質(zhì)還能幫助胎兒發(fā)育，為孕5月后補(bǔ)足鈣質(zhì)。蝦能夠?yàn)樵袐寢寕兲峁┴S富的優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白。蝦中含有大量的動(dòng)物蛋白，它的蛋白質(zhì)、氨基酸的比例合適，數(shù)量充足，種類齊全，能夠很好地糾正低蛋白血癥，進(jìn)而提高機(jī)體的免疫力。 1、補(bǔ)充蛋白質(zhì) 準(zhǔn)媽媽需要大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)。 2、保護(hù)心血管系統(tǒng) 蝦的營(yíng)養(yǎng)成分能很好地調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，準(zhǔn)媽媽吃蝦有利于心臟健康。 3、補(bǔ)充鈣 懷孕第4個(gè)月開(kāi)始胎兒發(fā)育骨骼。這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽要注意補(bǔ)充鈣。而蝦含有高鈣，準(zhǔn)媽媽吃蝦特別有補(bǔ)鈣的效果。吃蝦能促進(jìn)胎兒骨骼的生長(zhǎng)。 4、補(bǔ)碘 蝦肉碘豐富，準(zhǔn)媽媽對(duì)碘的需求量大。如果孕期碘不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、先天性畸形，因此準(zhǔn)媽媽通過(guò)吃蝦可以補(bǔ)充碘，有助于保護(hù)胎兒。 |