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孕婦作為一個特殊的群體，是需要非常注意攝入食物的營養。除了要保證食物安全，還要注意食物的營養結構和營養成分。如果懷孕期間營養跟不上，會影響寶寶的發育。那么，孕婦能吃和不能吃的水果分別有哪些?接下來就讓小編帶著大家來一起看看吧。 孕婦能吃和不能吃的水果分別有哪些孕婦能吃的水果： 1：新鮮蘋果 蘋果是一種富含維C的水果，而且對身體特別有利，可以提高抵抗力和免疫力。經常吃還可以使腹中的胎兒皮膚白皙，對寶寶和孕婦本身都十分有利。 2：新鮮提子 提子富含的葡萄糖和維生素和其他的一些營養物質，對腹中的寶寶發育特別有好處，而且還有一定的安胎養神的作用。 如果想讓寶寶的皮膚變得更加白嫩，可以多吃提子。 3：新鮮香蕉 香蕉中含有豐富的鉀元素，能夠維持孕婦的血壓穩定，而且水分不多不容易出現臟腑的情況，所以對孕婦本身和胎兒有很多好處。 孕婦不能吃的水果： 1：山楂 許多孕婦喜歡在懷孕后吃酸甜食物，有時想吃山楂。但是，孕婦需要吃山楂，因為山楂具有引起子宮收縮的作用，尤其對那些有習慣性流產者，自然流產和先兆流產孕婦的體征，最好不要吃得更好。 2：龍眼 從中醫的角度來看，雖然理論上桂圓具有安胎的作用，但大多數孕婦在懷孕時患上陰血不足。中國醫生主張產前降溫，并且龍眼熱，因此，為了避免可能的事故發生，孕婦應該對龍眼持謹慎態度。 孕期吃水果有什么好處第一，能緩解便秘 很多孕媽在孕期都會有便秘的難言之隱，因為增大的子宮會壓迫直腸，而且，懷孕之后激素水平的變化令孕媽的腸胃功能下降了，導致排便困難。 而水果中還有豐富的膳食纖維，能促進孕媽的腸胃蠕動，預防和緩解便秘。 這一點對于容易便秘的孕媽媽來說可謂是及時雨，幫孕媽媽解決了一個大難題。 第二點，可以補充營養 水果中含有豐富的維生素，也是無機鹽的重要來源。 如獼猴桃，橙子，西紅柿等都含有豐富的維生素c，同時很多水果也含有鈣、鐵等其他人體所需的物質。 適當吃點水果可以補充維生素等營養物質。 第三點，可以促進消化 水果中還含有很多果膠、有機酸等，可以刺激消化腺的分泌，促進消化，增加食欲。 就比如孕媽媽吃帶有酸味的水果，如檸檬，蘋果等，就會覺得開胃不少。 第四點，可以充饑 首先說明，這一點對于孕吐厲害的孕媽作用才會更大。 只有孕吐厲害的孕媽才知道，當自己很餓很餓，但又什么都吃不下時，突然看到一種自己能吃得進去的食物時是什么感覺。 那種感覺就好像找到了一棵救命稻草一樣。 而且，因為吃不下飯，總擔心自己挨餓，餓到胎寶寶了，這時如果正好有一些不同口味的水果，可算是起到雪中送炭的作用了。 |