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父母都希望寶寶能夠健康成長，能長得又高又壯。想實現這一目標，除了讓寶寶吃得好，適當讓寶寶運動起來也很關鍵。游泳是一項有助于寶寶身體健康的運動，很多父母會選擇讓寶寶游泳，那么游泳能讓瘦寶寶變強壯嗎？讓我們一起來看看相關的問題。 游泳能讓瘦寶寶變強壯嗎游泳能讓瘦寶寶變強壯。因為游泳能夠促進食欲、增強消化功能，能幫助長肌肉。 蛋白質是很多食物中都含有的成分，而且生活中很多食物中蛋白質的含量還極高，正常的飲食是能滿足人體對蛋白質的需求，完全不需要通過食用蛋白粉來補充，對小孩來說補充蛋白質最好的方法當然是食補，通過食用含蛋白質較高的食物來補充蛋白質的不足，不當能增加大量的蛋白質還會同時補充其他營養素，避免其他微量元素不足的情況，也會避免蛋白粉食用過多對肝臟和腎臟的損傷。 孩子游泳好處多。除了能增進食欲促進生長之外，游泳還很多的好處，家長可鼓勵孩子多游泳。 1.讓孩子更聰明：游泳能有效地促進孩子大腦和神經系統的發育，激發孩子的潛能，為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎。由于嬰幼兒游泳的動作比較復雜，而這一系列的復雜動作是在大腦的支配下完成的，所以游泳鍛煉就可以提高孩子大腦的功能，可以促進大腦對外界環境的反應能力和智力發育。 2.穩定情緒：游泳時，水的按摩作用會讓孩子的身心得到撫慰，孩子就會覺得身心舒適和精神放松，還可以消除幼兒孤獨、焦慮、恐懼等情緒。加上游泳會消耗一定的體力，所以，游泳后的孩子會情緒穩定，睡眠質量較好。此外，游泳有利于幫助孩子養成有規律的睡眠習慣。另外，對培養孩子開朗活潑的個性也有很大的幫助。 游泳可增進食欲促進生長由于水的密度和導熱性都比空氣大得多，因此人在水中鍛煉散失的熱量，比水外鍛煉升高數倍。此外，水溫低于體溫，能使人體釋放更多的熱量。隨著體能的大量消耗，在中樞系統的調節下，人體會動員肌肉和肝臟中貯備的能量，來保證供應，對于孩子的作用尤其明顯。因此，游泳能增強孩子食欲，增強體內代謝能力，使消化功能得到改善，游泳后就會出現饑餓感。 同時，為了補償在水中消耗的能量，幼兒體內生長激素水平就升高了，消化系統會主動加強消化、吸收功能，來攝取大量的養分，孩子的生長速度就會加速。 |