防藍光眼鏡好還是不防藍光眼鏡好

　　 現在很多孩子會接觸到各種各樣的電子產品，如電視、電腦或者手機，父母們擔心各種電子產品的光會對孩子的眼睛造成傷害，尤其是藍光，所以很多的父母想給孩子選擇防藍光眼鏡，然后也有人覺得防藍光眼鏡只是徒有虛名，那么防藍光眼鏡好還是不防藍光眼鏡好呢？

防藍光眼鏡好還是不防藍光眼鏡好

　　防藍光眼鏡好。防藍光眼鏡的主要作用是減少藍光對眼睛的傷害。防藍光眼鏡通過鏡片表面鍍膜將有害藍光進行反射，或者通過鏡片基材加入防藍光因子，將有害藍光進行吸收，從而實現了對有害藍光的阻隔。一般而言，防藍光眼鏡很適合電腦工作者使用。因為當使用電子產品時，電子產品顯示屏一般會發出短波藍光，長期下去可能會導致使用者視網膜色素上皮衰亡，進而導致黃斑病變。

　　在日常生活中，需要注意：正常的工作學習下，不需要天天配戴防藍光眼鏡；需要長時間面對電子產品的上班族（一天8個小時以上），需要在面對電子產品時配戴正規的防藍光眼鏡；兒童不建議佩戴防藍光眼鏡，因為防藍光眼鏡并不能預防近視的發展，正確地用眼和充足的戶外活動才是近視防控的王道。

　　另外，眼科醫生建議在看電腦或者手機時，可以采用以下原則：坐在電腦屏幕前約25英寸（手臂長度）；調整屏幕，以稍向下凝視的角度最佳，因為這樣可以減少眼球暴露在空氣中的面積，避免淚液蒸發過快導致眼睛干澀；使用“20-20-20”法則定期休息：每隔20分鐘，眺望20英尺（約6米）遠處的物體20秒；當你的眼睛干燥時，可以嘗試使用加濕器增加環境濕度，降低淚液蒸發的速度，并使用人工淚液；如果屏幕比周圍的光線明亮多了，那么你的眼睛必須更加努力才能看清楚，所以建議看電腦或者手機的時候不要關燈。

可見光與藍光

　　可見光是由多種顏色組成的，不同顏色的光有不同的波長，藍光的波長為400至500納米，屬于短波長，能量高穿透力強。我們日常生活的環境中廣泛存在著藍光，比如手機、電腦、LED屏等等，而產生藍光最多的則是太陽，可以說幾乎所有人都暴露在藍光之下。

　　有研究表明，藍光對視網膜造成一定的危害，藍光還會造成視疲勞。不過，在戶外只要不是直視特別強烈的光線，藍光是不會對我們造成什么傷害的。那么又有人說了，日常的電子產品會發射藍光，會對眼睛造成一定傷害。談藍光的危害一定要注意照度和照射時間兩個要素，也就是說只有藍光照射的強度和照射時間都達到一定程度時，才會對眼睛造成危害。