換季時怎么預(yù)防寶寶感冒

　　換季的時候天氣冷暖交替，寶寶由于抵抗力比較弱，這個時候很容易感冒，因此，在換季的時候，父母們要想辦法做好預(yù)防措施，避免寶寶感冒。然而有的新手爸爸媽媽并沒有掌握預(yù)防感冒的訣竅，讓我們一起來了解一下，換季時怎么預(yù)防寶寶感冒吧。

換季時怎么預(yù)防寶寶感冒

　　做好護理工作。寶寶的健康成長一定少不了家長們的細心守護。生活環(huán)境保持整潔通風(fēng)，盡量避免去人群聚集的場所。另外可用加濕器增加寶寶房的濕度，可以有效地避免灰塵和病菌的聚集。另外，要適度的給寶寶增加衣物，被子等，貼身衣物多選擇純棉質(zhì)地。也要保證睡眠環(huán)境的穩(wěn)定安靜，為寶寶打造優(yōu)質(zhì)的睡眠狀態(tài)。

　　關(guān)注飲食健康：要根據(jù)寶寶的月齡選擇合適食材，保證營養(yǎng)均衡。多補充水分的同時多喂一些富含維生素C的水果和蔬菜，也不能忽視高蛋白食材的攝入。有換季食欲不振的寶寶，媽媽們應(yīng)該格外注意，準備一些容易消化、色彩更鮮艷的食材來做輔食，提起寶寶吃飯的興趣，保證每天的能量供給。

　　適當(dāng)補充益生菌：很多媽媽也會選擇兒童益生菌來給寶寶吃，甚至是搭配到奶粉或者輔食中，這是很聰明的選擇。益生菌對維護腸道健康，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡進而提高寶寶的免疫能力有著積極作用。要想寶寶少生病感冒，免疫力問題是不容忽視的。

　　加強體育鍛煉：家長們應(yīng)多帶寶寶進行戶外運動，在陽光明媚的時候享受一下日光浴、也可以跟寶寶做一些親子體操來互動、報名游泳班也是很好的選擇。

秋季孩子如何預(yù)防感冒？

　　一、多吃水果蔬菜：秋季比較干燥，孩子比較容易因水分缺乏，而讓身體受到病菌的入侵。所以在日常生活中，要讓孩子多喝水，此外還可以讓孩子攝取一些水果蔬菜，水果蔬菜中所含的水分比較多，能夠緩解秋燥。另外蔬菜水果中所含的維生素也比較高，對于孩子來講可以提高免疫力。尤其是富含維生素c的食物，維生素c能提高身體免疫力，幫助孩子抵御感冒。

　　二、進行戶外運動：想要孩子遠離感冒，在平時要讓孩子多鍛煉身體，不要因為氣溫下降擔(dān)心著涼，就讓孩子經(jīng)常躲在室內(nèi)。進行適當(dāng)?shù)氖彝怏w育運動能增強孩子的體質(zhì)，提高抗病能力，而且還有助于促進孩子的生長發(fā)育。