兒童上網課戴防藍光眼鏡有用嗎

　　受到疫情影響，有一些地方的兒童不得不呆在家上網課。很多父母擔心孩子在家上網課，對著電腦的時間比較多，容易傷害眼睛，導致近視，因此，很多父母想方設法保護孩子的眼睛，大多數父母給孩子買了防藍光眼鏡，那么兒童上網課戴防藍光眼鏡有用嗎？一起來看看這個問題。

兒童上網課戴防藍光眼鏡有用嗎

　　兒童上網課戴防藍光眼鏡有用，但作用很小。金子兵教授介紹道：“除了電子產品中的顯示屏，自然光當中也有各個波段的光，包括短波的藍光，目前的科學證據沒有明確提示藍光是導致近視的主要原因，也并非所有的藍光都對人體有害，還有一些比如調節生物節律、生物周期這些作用。”他指出，“我們不能過度放大藍光的危害，當然也要重視藍光。”。

　　金子兵認為，合格的防藍光眼鏡確實能夠阻隔掉、過濾掉某一個波段或者某幾個波段的光。他建議，“需要長時間使用電子產品的成年人，根據自身的情況選用合格的防藍光眼鏡，這里的合格包括過濾藍光的比例、阻隔藍光的波段、標準的光學參數等。”同時他也表示，“對于處于生長發育期的兒童青少年，并不建議直接去佩戴防藍光眼鏡，而是應該控制電子產品的使用時間，多進行戶外活動。”

　　何明光教授也提到，防藍光眼鏡有一定的作用，但不能夸大，“現在我們使用很多電子屏幕確實藍光比例會高，所以有時候適當使用防藍光的眼鏡，有可能對眼睛的保護有一點作用，對于預防眼病來講可能作用不是太大。但是有一部分研究也隨機對照實驗證明過，用了防藍光眼鏡，確實用眼的舒適度會提高。

藍光的危害有哪些？

　　在談藍光危害的時候我們必須說明，不是所有的藍光都有害。有害的藍光主要集中在415nm-455nm之間的藍紫光，我們稱之為有害藍光。波段在415nm~455nm的藍光有害藍光，尤其是440nm左右的藍光，它能夠穿透晶狀體直達視網膜，在視網膜會產生自由基，造成視網膜上皮色素細胞 (RPE)衰亡，從而使得光敏感區缺少養分、光敏細胞死 亡，造成黃斑區病變，導致眼底病變、主要是黃班區的病變，而且黃班的病變是一個不可逆的過程。

　　上面我們談到的傷害是不是蠻嚇人的？但是在套用醫學領域的一句話說就是，脫離了劑量談危害都是耍流氓，我認為上面講的對視網膜上，尤其是黃班區域的傷害是理論性的，它沒有說照射多強的藍光，劑量是多少，照射多少時間，說的只是一個可能性的傷害。打個不恰當的比喻，就好像說，水是有害的，如果你不停的大量的喝水會增加腎臟的負擔，有可能會腎衰竭。目前沒有充分的流行病學研究證據表明長時間的看電子屏幕的話會對人眼造成病理性的傷害。但是長時間近距離看電子屏終端會造成近視和眼疲勞，這個是公認為。