入秋后寶寶喝什么粥養(yǎng)生

　　寶寶的體溫調節(jié)功能發(fā)育不完善，因此很容易受到環(huán)境因素的影響。秋季日夜溫差較大，這時候如果家長不懂養(yǎng)護，就容易導致寶寶出現(xiàn)秋季腹瀉、過敏等病癥，一般可以根據(jù)情況給寶寶喝粥來養(yǎng)生。那么，入秋后寶寶喝什么粥養(yǎng)生呢?

入秋后寶寶喝什么粥養(yǎng)生

　　1、甘蔗山藥粥

　　原料：新鮮甘蔗榨汁約100～150毫升，山藥50克，粳米50克。

　　做法：用蔗汁與山藥、粳米一同煮粥。

　　2、生地粥

　　原料：生地黃30克，75克粳米。

　　做法：將鮮生地黃切細，用適量清水熬約半小時后，濾汁;再復熬一次，合并藥液濃縮至約100毫升，備用;75克粳米淘洗后煮成白粥，加入生地汁攪勻，食時可加白糖少許。

　　3、南瓜粥

　　材料：大米一把，南瓜一塊，水適量

　　做法：新鮮南瓜一塊切成片。上蒸鍋蒸至軟爛用勺碾壓成泥。大米一小把，加足量的水用嬰兒BB煲煮熟，加入適量南瓜泥拌勻至足夠軟爛即可。

　　4、桂圓粟米粥

　　材料：桂圓肉15克，粟米100—200克

　　做法：將桂圓肉洗凈與粟米同煮，先用武火煮開，再用文火熬成粥。

　　5、薏仁粥

　　材料：薏米50克，粳米100克，冰糖10克

　　做法：將薏仁、粳米淘洗干凈;然后用冷水浸泡3小時，粳米浸泡半小時;將薏仁、粳米分別撈出，瀝干水分;鍋中加入約1500毫升冷水，將薏仁、粳米依次放入，先用旺火燒沸;然后轉小火熬煮45分鐘;見米粒爛熟時，加入冰糖拌勻，再稍煮片刻，即可盛起食用。

4歲寶寶怎么注意養(yǎng)生呢

　　1、合理膳食：4歲的寶寶已經(jīng)能像成人那樣吃很多食物，所以這時候一定要滿足他們食物的多樣化。但是在選擇食物的比例上一定要適當，并且定量還得搭配合理，才可以很好的滿足寶寶身體每日所需要的營養(yǎng)以及脂肪。

　　2、注意清潔：4歲的寶寶已經(jīng)開始注意自己的形象，所以每日清晨與早晨的清潔是必須的，并且給寶寶臉部清潔完畢之后，要涂抹一些嬰兒使用的潤膚霜。還有早晚刷牙也是必須的，吃過飯后也一定要記得漱口。

　　3、溫水洗浴：現(xiàn)在的寶寶都是捧著長大的，當洗浴的時候寶媽們都會選擇水溫稍微高一些的溫度，其實這樣對于寶寶的生長發(fā)育以及免疫系統(tǒng)并不是很有利。而在炎炎的夏季適當?shù)臏厮�洗浴，對于寶寶的免疫力的提高以及耐寒能力都有極好的功效。