冬至小孩吃什么水果好

　　冬至是我國傳統的二十四節氣之一，又被人們稱為“冬節”，通常人們在冬至來臨都會吃餃子表示慶祝。而冬至代表了冬季的到來，人們也會吃一些應季水果來供給人體所需的營養，對于小孩子來說更是如此。那么，冬至小孩吃什么水果好呢?

冬至小孩吃什么水果好

　　1、蘋果。蘋果富含礦物質和維生素，能起到生津止渴，健胃消食的作用。媽媽給寶寶吃一些水果可以幫助消化，促進胃腸蠕動，消除便秘癥狀。爸爸媽媽可以把蘋果切成小塊給寶寶吃，也可以做成蘋果泥。

　　2、柚子。柚子中含有豐富的維生素c，可以提高寶寶的免疫能力，其中的果膠還能降低身體的膽固醇，促進鈣和鐵的吸收。尤其寶寶在出現了積食便秘的癥狀以后，吃一些柚子可以幫助消化，治療便秘。

　　3、檸檬。檸檬中含有豐富的維生素c，維生素b1，維生素b2，植物酸，鉀等營養元素，可以保持身體各種組織和細胞的正常生理功能，預防感冒，還能保護皮膚，爸爸媽媽可以用檸檬給寶寶泡水喝。

　　4、梨。吃秋梨解“秋燥”――秋季天高氣爽，空氣中水分減少，此時人們易出現咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽無痰、皮膚干澀等“秋燥”現象。素有“百果之宗”的梨對秋燥癥有其獨特的療效。

　　5、獼猴桃。早晨吃獼猴桃治便秘——秋冬季是便秘的多發季節。中醫認為，這個時節干燥的氣候容易在人體內誘發燥邪，耗傷人體津液，便秘就是這一現象的主要體現。臨床上總是建議得了便秘的人采取食療的方法，不僅效果好，而且沒有副作用。多吃水果就是食療中最有效的一種。

寶寶水果吃多了的危害是什么

　　寶寶的胃容量其實是非常小的，一次性不能進食太多的食物，所以如果家長給寶寶吃太多的水果，寶寶水果吃飽了，就可能不想吃正餐了，這樣寶寶無法從正餐中攝取足夠多的營養和能量，從而有可能出現營養不良的現象。

　　這是因為水果雖然富含各種營養物質，包括有人體生存必須的維生素、礦物質(微量元素)和膳食纖維，但這些營養物質無法滿足寶寶身體發育過程中的全部需求，寶寶的成長還需要蛋白質、脂肪、碳水化合物，這些都是水果不具備的。

　　寶寶是不可以吃太多水果的，其他食物也不可以多吃。八個月還是要以奶為主的，如果吃太多引起腸胃不舒服，很容易引起寶寶腸胃疾病發生。建議之后慎重飲食，可以少量給寶寶吃一些水果，還需要清洗干凈，選擇新鮮的應季節水果，這樣比較安全，寶寶也可以充分吸收水果中的營養。