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蜂蜜水就是以蜂蜜為主料而制成的飲品，其中含有大量的葡萄糖和果糖，成年人飲用蜂蜜水后，葡萄糖能快速進入血液形成血糖，可以預防低血糖癥。不過，有少部分人群不宜飲用，比如糖尿病患者、胃潰瘍患者等。那么，小兒喝蜂蜜水好嗎? 小兒喝蜂蜜水好嗎小兒喝蜂蜜水有好處，也有壞處。 小兒喝蜂蜜水的好處： 1、蜂蜜可以用于治療兒童貧血，并且效果顯著。臨床實踐表明，經常食用蜂蜜可以增加血液中血紅蛋白的含量，每天食用100克蜂蜜，分3次空腹時服用，可以治療貧血。美國科學研究發現，被牛奶稀釋的蜂蜜是有助于治療兒童貧血癥較為理想的藥物。 2、蜂蜜可清熱解毒潤肺，具有一定的止咳作用，可用于治療小兒肺炎、久咳。 3、蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。 4、蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進小兒睡眠。 小兒喝蜂蜜水的壞處： 1、蜂蜜屬于寒冷食物范圍，孩子的脾胃功能發育不完善，可能會刺激腸胃，引起胃寒，出現腹痛、腹瀉，尤其是兩歲以內的寶寶不可以吃蜂蜜。因為兩歲寶寶的各種器官沒有發育好，代謝及免疫功能沒有發育完善，蜂蜜在制造過程中會有一些肉毒桿菌，寶寶吃了以后容易被感染，出現中毒癥狀。 2、蜂蜜水盡量不要給1歲以下的寶寶喝，因為蜂蜜是通過花粉釀造而成，1歲以下的寶寶容易出現過敏。 蜂蜜水什么時候喝最好喝蜂蜜水不宜早也不宜晚。清晨，人體經過一晚上的睡眠，身體中的水分已被代謝掉大部分，血液粘稠度較高，此刻需要通過飲水來沖淡血液粘稠度。蜂蜜水中含有糖分，不再是純水，飲用后，蜂蜜中的果糖要經過人體代謝，轉化為葡萄糖后才能被吸收利用。 因此清晨飲用蜂蜜水只會加重腸胃負擔，無法起到降低血液粘稠度和清理腸胃的作用。晨起應當飲用一杯約100-120ml的溫開水，以沖淡血液粘稠度，同時溫水也能夠避免刺激心腦血管，是早上第一杯養生水。至于蜂蜜水，應當在喝了溫開水后約半個到一個小時時飲用，比如配合著早餐喝一杯蜂蜜水，能夠有效幫助腸道蠕動，進而達到在早晨清除宿便，排毒養顏的作用。睡前，補充水分是為了身體一夜新陳代謝做足水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用。 另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒。所以，睡前半小時再喝100ml左右的溫開水比喝蜂蜜水更加健康。 |