小孩喝什么湯可以增強抵抗力

　　抵抗力是人體抵御疾病天然的一道屏障。小孩抵抗力差一般與營養(yǎng)攝入不足、缺乏運動鍛煉、濫用抗生素以及先天性疾病有關，如果家長不能及時幫小孩調理，就會很容易導致小孩反復出現(xiàn)感染。那么，小孩喝什么湯可以增強抵抗力呢?

小孩喝什么湯可以增強抵抗力

　　1.番茄山藥湯。番茄中富含維生素、番茄素、胡蘿卜素等物質，具有抗氧化、抗炎、殺菌等功效，還能修復受損細胞;山藥中含有大量的礦物質，如鈣、磷等，有健脾、補肺等功效，番茄山藥湯將二者的功效結合起來，能幫助小孩提高免疫力、增強體質。

　　2.山藥芙蓉湯。冬季適合吃山藥，山藥不僅營養(yǎng)豐富，富含氨基酸、鐵鋅鈣等多種營養(yǎng)物質，還是健脾養(yǎng)胃的食物，并且烹飪方式多種多樣，蒸煮炒燉都是可以的。常讓孩子吃山藥，不僅可以保護寶寶的視力，預防近視;山藥富含多種氨基酸，能夠提升人體免疫力，讓寶寶少生病。

　　3.骨頭湯。孩子存在缺鈣，部分家長認為通過喝骨頭湯能夠補鈣，實際上湯類補鈣作用很微弱，如果伴有缺鈣的表現(xiàn)，可適當飲用骨頭湯，進行維生素D口服補鈣，以滿足生長發(fā)育的需要。

　　4.雞蛋湯。雞蛋歷來都是寶寶食物的首選，為了寶寶能夠健康成長，相信寶媽們每天都會給寶寶吃雞蛋的吧。雞蛋的吃法也是多種多樣，為了寶寶吃雞蛋吃膩了，不妨給寶寶做暖胃雞蛋湯，只需要在將雞蛋、肉末、紫菜一起煮湯即可，做法非常簡單。

兒童抵抗力下降的表現(xiàn)有哪些

　　一、感冒不斷而且反復發(fā)作。天氣稍有變化無論是變冷還是變熱，不及時加減衣服就會開始打噴嚏，然后感冒便時時相伴成了家常便飯，而且要經(jīng)歷好長一段時間才好，反復發(fā)作，這就說明免疫力有所下降。

　　二、特別容易感到疲勞。工作中沒精神，提不起勁，稍微多做一點事就覺得累了，去醫(yī)院檢查卻檢查不出什么器質病變，休息一段時間后精力又緩解，可這樣又持續(xù)不了幾天，疲勞感又出現(xiàn)了。

　　三、腸胃嬌氣愛生病。如果在外面吃飯，別人都安然無恙，只有寶寶卻上吐下瀉，這說明腸胃的自身保護功能存在著問題，這也是免疫力低的一種子表現(xiàn)。

　　四、易受傳染，而且自身傷口容易感染。當家人感冒時總是被傳染，那就說明總是被傳染病所傷害，這時證明抵抗力存在問題了。自己的身體哪個部位不小心被劃傷的時候，正常人幾天就可以好，而自己卻總是傷口紅腫流膿，要很長時間才能好，也說明抵抗力下降。