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兒童在成長階段，身體發育會有不同的生長期，一般來說是三歲和青春期。不過女孩的生長發育情況大多從9歲持續到18歲左右，而男孩的生長發育情況從11歲持續到21歲左右。不過孩子也可根據季節參加活動，有效促進身高發育。那么，兒童長高的最佳季節是什么時候呢? 兒童長高的最佳季節兒童長高的最佳季節一般是春季。 春天是兒童身高增長最快的季節。春季兒童身高增長率是秋季的2-2.5倍。一年中增長最快的是5月份，平均為7.3毫米，10月份增長最慢，平均僅為3.3毫米。春天是一年四季生發的季節，也是萬物生長的好季節。然后，從春季節氣到清明節，是植物生長的胚胎期，人體血液也處于旺盛期，激素水平也處于相對高峰期。 其實，按照中醫五行來說，春夏是人體補充陽氣的時候，特別是在五月份以后天氣時間逐漸變長，孩子戶外時間也逐漸變長，很多孩子都喜歡在戶外盡情地玩耍，在陽光下在綠蔭下快樂地成長，這樣陽光可以充足地照射孩子皮膚上，讓身體中的維生素D活動性更強，促進身體鈣的吸收。中華預防醫學會兒童保健分會營養與生長發育學組委員，醫學博士邢杰這樣說到。 春天忽冷忽熱，季節交替最容易感冒。尤其現在這個特殊時節，父母更要當心孩子的身體，少出門、少聚會、勤洗手、戴口罩，將一切病毒扼殺在源頭。孩子少生病，不僅少受罪，而且也有利于長個子。 三歲寶寶吃什么長高三歲寶寶還屬于比較小的年紀，所以在寶寶三歲的時候判斷身高還是有些為時過早的，只要寶寶沒有出現精神變差或者是食欲不好的現象，就不用特殊補充，正常吃飯就可以了，如果實在擔心的話，可以適當的給寶寶喝一些牛奶，吃一些雞蛋，這些食物當中都含有非常豐富的鈣質和蛋白質，對于寶寶的身高發育是有一定的促進作用的。 其實三歲的寶寶還沒有發育完全，而且也不屬于長個子的年紀，所以不必因三歲的寶寶矮了一點而感到焦急，只要沒有出現其他身體狀況或者是瘦小的問題，就不用特殊補充，但如果三歲的寶寶出現明顯發育不良，就需要盡快到醫院進行檢查了，看是否是患上了其他疾病。 如果孩子缺鈣，可以適當的補補鈣，平時注意營養攝入的多樣化，多曬曬太陽，家長也可以根據孩子的年齡大小和體質情況來選擇。但是，需要注意的是不管練習什么運動，都應該循序漸進，持之以恒，這樣對于長高才有很好的效果。 |