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牛奶是一種健康的飲品，在早上的時候來一杯可以補充滿滿的蛋白質，提供人體足夠的能量，在睡前來一杯還能促進睡眠，但是喝牛奶不建議空腹，因為很多人的腸胃不耐受，可能會引起腹瀉，那么寶寶喝牛奶長身體好嗎? 寶寶喝牛奶長身體好嗎小孩長時間喝牛奶是比較好的，牛奶里面含有豐富的鈣質，對于促進孩子的身體發育是有幫助的。除了能喝牛奶外，也可以多吃些雞蛋，骨頭等食物，這些食物的營養價值含量也是比較豐富的。孩子目前還處于成長發育的過程中，且每個孩子發育的情況都是不一樣的，有些孩子發育快，有些孩子發育慢，這都是屬于正常的，父母不要過于擔心。 孩子一直喝牛奶對身體有好處，牛奶中含有豐富的蛋白質以及鈣質，經常喝牛奶能夠為生長發育提供優質蛋白、鈣質，能促進骨骼發育，對身高增長非常有益。牛奶中含有許多礦物質，能夠滿足孩子生長發育所需要的多種營養物質供應，尤其是在睡覺前，適當給孩子喝牛奶，還能夠起到助眠的作用。 牛奶雖然好，但不能過量飲用，如果在睡覺前過量飲用牛奶，會加重胃腸道負擔，導致孩子睡覺后，胃腸道仍然處于工作狀態，孩子可能持續處于淺睡眠狀態，會出現睡覺不安穩。由于牛奶中含有的水分較多，如果睡眠之前進食牛奶過多，會導致夜尿增多，影響睡眠質量。此外，年齡較大的孩子不要空腹喝牛奶，因為空腹喝牛奶會產生飽腹感，可能會導致孩子不再正常進食主食，長此以往會導致營養不均衡，出現偏食。平時生活中，給孩子喝牛奶盡量選擇在餐后或兩餐之間，而且每次進食的量不建議超過300ml。 寶寶每天喝牛奶好嗎孩子經常喝牛奶是有好處的，因為牛奶里面含有比較多的鈣質以及微量元素，可以有效地促進孩子的身體發育，并且還可以增強孩子的抵抗力，對于孩子的身體健康是有一定的好處的。不過孩子如果有乳糖不耐受的情況，那么家長就應當要防止讓孩子喝太多的牛奶，否則就有可能會造成孩子表現出腹瀉等癥狀，對于孩子的身體健康會有不利影響。 牛奶里面含有碳水化合物、豐富的鈣質以及鋅元素、豐富的蛋白質、氨基酸等營養成分，有利于被腸道消化和吸收，屬于優質蛋白。對于生長發育的孩子來說，可以補充體內的鈣質和鋅元素，以及豐富的蛋白質，有利于孩子的身高發育。但是要適當喝牛奶，一次性喝太多會產生飽腹感，可能影響其他食物營養的攝取。喝牛奶時最好選擇常溫的牛奶或者加熱，避免喝冰鎮的牛奶，以免對腸胃健康造成影響，引起腹部痛、消化不良等臨床癥狀。 一般建議1~3歲的孩子還是要喝嬰兒配方奶粉，1~2歲的孩子每天可以喝500~600mL，2~3歲以后建議喝400~500mL，3歲以上，可以喝普通的牛奶，一天建議喝300~400mL。 |