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夏天是一個悶熱的時節，人體的汗液會不斷地流失，肝火和胃火會非常旺盛，如果不注意調理的話，就會出現上火的情況，咽喉痛、牙齦痛、便秘等都是上火常見的癥狀，飲食方面要做好調理，那夏天小孩上火吃什么好? 夏天小孩上火吃什么好1.冰糖菊花茶 菊花清肝明目，消熱解毒。一般寶寶上火都以肝火為多，菊花是很好的下肝火植物，且是純天然產物，可以放心飲用。但菊花性寒，需在水中加入少許冰糖以中合菊花的寒性。建議家人以喝溫水為宜，不要等菊花茶涼了之后再給寶寶飲用，溫水更有助于寶寶下火，調節身體內的熱氣。 2.雪梨糖水 雪梨潤肺止咳，是很好的下火食材。將雪梨去皮后去核，放入少許冰糖而好加熱至沸騰，而后慢慢冷卻。喂食寶寶有降火去熱的功效。如果怕太涼可以增加少許銀耳在內，有滋補的作用，不用吃雪梨肉，直接喝糖水就可以。 3.綠豆 綠豆性味甘寒、入心、胃經，具有清熱解毒、消暑利尿之功效。《本草綱目》里記載：用綠豆煮食，可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調和五臟、安精神、補元氣、滋潤皮膚;綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷;綠豆皮解熱毒、退目翳;適合小孩降火。 4.草莓 人肝火旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。 小孩上火喝什么去火快1.金銀花水 金銀花水具有清熱、解毒、瀉火等功效，而且對脾胃的刺激比較小，氣味也比較香甜，孩子喝的時候不會那么排斥。 2.綠豆湯 綠豆湯能夠去火、消暑、通便等功效，而且營養價值也比較高，能夠為孩子的成長發育提供一些營養物質。 3.果蔬汁 如患兒不愛喝水，可選擇能去火新鮮水果或蔬菜制作果蔬汁，如甘蔗、橘子、西瓜、獼猴桃、火龍果等水果，白菜、蘿卜、黃瓜、西紅柿等蔬菜，可單獨榨汁或用多種果汁、蔬菜汁調配飲用，都可起到去火的效果。 4.去火的粥類 用綠豆與粳米一起制作綠豆粥，用銀耳、雪梨、冰糖等制作冰糖雪梨銀耳粥等，堅持讓患兒食用，也可起到祛火的效果。 5.白開水 白開水是最好的飲品，當兒童上火時多喝一些溫熱的白開水，多排尿，體內的毒素、垃圾隨著尿液排出體外，可起到降火的作用。 |