兒童補腦增加記憶力吃什么？

　　家長們除了關心孩子的身體發育外，也格外關注孩子的大腦發育以及智力發育，這對于以后的學習和人生發展有很大的作用。不過除了用一些較為科學的方法進行鍛煉外，家長還可以通過飲食去幫助孩子補腦。那么，兒童補腦增加記憶力吃什么好呢?

兒童補腦增加記憶力吃什么?

　　1.核桃。這是公認的補腦益智食物，但應該注意每日的攝入量，每天以2-4個為宜，不要攝入過多。

　　2.雞蛋。雞蛋里面含有優質的蛋白質，可以增加記憶力，同時增加抵抗力，一般一天也是1-2個就可以了。

　　3.大魚頭。魚頭不但含有豐富的蛋白質，還含有腦髓、不飽和脂肪酸，有很強大的補腦健腦功效，經常燉一些魚頭湯給孩子飲用，可以促進孩子的大腦發育，增強智力和記憶力。

　　4.黑芝麻。黑芝麻含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養元素，中醫認為它有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，是一種補腦作用非常突出的食物，讓孩子多吃一些黑芝麻是非常好的。

　　5.藍莓。藍莓也有補腦健腦作用，因為它不但含有豐富的花青素、微量元素、維生素C、維生素E，還含有一種叫做類黃酮的物質，有增強記憶力消除眼疲勞的功效。

　　6.深海魚。因為深海魚中含有DHA，DHA對促進大腦發育有益處。深海魚中含有優質蛋白質，優質蛋白質對于補充腦功能，改善腦部營養有幫助。

培養寶寶驚人記憶力的方法

　　1.音樂輔助。音樂不僅可以增強實際內容的趣味性，還能減輕大腦的負擔，讓孩子記的牢靠。在音樂中反復聽或者是朗讀，有意識的進行一番強化訓練，是一種簡單、易行、行之有效的記憶方法。同時保證規律的睡眠，提高記憶力，不規律的睡眠習慣會阻礙孩子們的記憶力。

　　2.豐富寶寶的生活。有生活經歷才有記憶，有的寶寶年齡很小，卻“見多識廣”，他能記住和講述很多見聞。從小給寶寶提供豐富多彩的生活環境，玩玩具，聽音樂，講故事，去公園、和寶寶一起做游戲等等，這些都會在他們的腦海中留下深刻印象，記憶時間也很長。

　　3.培養注意力。要想提高寶寶的記憶力，跟培養他的注意力有很大的關系。對注意力不集中的寶寶，不要急躁。先觀察寶寶的行為，如果他對某個事物感興趣，就以這個事物為起點，讓寶寶盡可能對這個事物保持較長時間的注意力。