孩子每年長高多少正常

　　作為家長，應該要時刻關注孩子的身體發育狀況，雖然每個孩子的發育時間有所差異，但是基本都在一個正常范圍內，如果低于或超過這個范圍，那么孩子可能存在發育異常。例如有的家長發現自己家孩子的身高比同齡人低很多，那么，孩子每年長高多少正常呢?

孩子每年長高多少正常

　　孩子每年長高多少正常需要依年齡段而定，一般是6到10厘米左右。孩子每年身高增長不是直線上升，而是有一定的規律。

　　第一、嬰兒期：嬰兒期是指從出生到滿1周歲以前的一段時期，一般正常嬰兒出生時的身長為50厘米，到1歲時，身高一般長25厘米。

　　第二、幼兒期：指1-3歲，一般1-2歲，身高會增長10厘米左右，2-3歲會增加7厘米左右。

　　第三、學齡前期、學齡期：指3歲到6-7歲、6-7歲到12-14歲，這段時期的生長速度是相對恒定的，平均每年長5-6厘米左右。

　　第四、青春期：男孩身高平均每年增加7-10厘米，女孩身高平均每年增加6-8厘米。

　　孩子的身高與遺傳、環境因素、營養狀態等情況有關。如果父母身高不高，孩子的身高也可能不會太高。由于每個孩子的自身情況不同，其增長范圍也存在一定的差異，有些孩子增長較快，而有些孩子增長較慢。平時要注意定期給孩子測量身高，從而了解孩子的生長發育情況。身高與多種因素有關，包括遺傳、飲食、運動等。平時生活中要注意飲食的合理搭配，保證營養均衡，可以適當補充鈣質。同時多曬太陽，促進鈣質吸收，均有利于長高。

女生拉韌帶可以長高嗎

　　拉韌帶不能長高，所以拉韌帶可以幫助長高的做法是不科學的，因為身高一般是由遺傳基因決定的，也就是所謂的先天性，運動是可以幫助長高，但是拉韌帶對長高是沒有輔助作用的。

　　人體骨骼關節間有縫隙，總長度在兩厘米左右，如果做伸展，會在短時間內使身高增長兩厘米，但過一會就會恢復。如果拉韌帶，不僅不會升高，過度用力或方法不當，還會使得韌帶拉傷，嚴重的會造成殘疾。

　　拉韌帶長高的方法：

　　第一，并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開半步，然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止。連續做15～20次這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條變長。

　　第二，兩腳打開30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。連續做10～15次。這個動作可以使腰圍縮小，并矯正脊椎柱的彎曲達到長高的女的。

　　第三，兩腳打開60～70厘米，把一條腿向后退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然后把雙臂水平地向后甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。