四歲寶寶飲食食譜推薦

　　四歲的寶寶基本上什么都可以吃了，但是為了讓孩子更好的成長發(fā)育，家長們要注意寶寶飲食的營養(yǎng)均衡。不要讓他們吃太多零食，以及辛辣重口的，多吃一些對(duì)成長有幫助的食物，那么四歲寶寶飲食食譜推薦有哪些呢？

四歲寶寶飲食食譜推薦

　　對(duì)于四歲的寶寶來說已經(jīng)可以吃好多種類的食物了，各種食材科學(xué)合理的搭配營養(yǎng)均衡，多可以制作出美味可口的菜肴，首先飲食的一條就是對(duì)孩子的食物選擇，選擇無農(nóng)藥污染，無霉變，而且新鮮干凈的食物，比如米，面，豆類，芹菜，蒜，韭菜，胡蘿卜，地瓜等等。

　　可以根據(jù)寶寶平時(shí)的愛好給寶寶制作一些飯，比如可以給寶寶做一個(gè)魚子醬花瓣飯團(tuán)。主要的食材就是米飯，蝦皮，豌豆，胡蘿卜丁，魚子醬，鹽，色拉油，做法就是原料備齊，鍋里放少許油，放入蝦皮翻炒，胡蘿卜切丁，等蝦皮微微泛黃以后加入胡蘿卜繼續(xù)翻炒，然后將熟豌豆炒好的蝦皮胡蘿卜丁一起放入米飯中，再加少量的鹽，將所有的顏料攪拌均勻，取一個(gè)梅花壓模將米飯?zhí)钊肫渲校瑝撼擅坊�飯團(tuán)，然后將魚子醬放在飯團(tuán)上即可。

　　4歲的寶寶注意飲食均衡，飲食多樣化，可以吃些面條，稀飯，燉雞蛋羹，也可以吃些煮熟的雞蛋啊或者炒雞蛋，也可以吃米飯，饅頭，花卷兒，餛飩，水餃。多吃新鮮蔬菜水果，多吃容易消化的食物，也可以吃些肉類，肉一定要煮爛了再吃。不要吃垃圾食品，燒烤食物。

2歲寶寶食譜有哪些

　　2歲寶寶自身的消化系統(tǒng)基本已經(jīng)完善，但是和成人相比較還有所弱，在平時(shí)可以少量的吃些面食，可以將其做成饅頭包子或者是適當(dāng)?shù)某孕┟罪垼�用于補(bǔ)充自身所需要的蛋白質(zhì)，從而促使胃腸功能健康。

　　2歲寶寶隨著體質(zhì)的生長，自身所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)比較多，適當(dāng)?shù)亩喑孕┬迈r蔬菜水果，其中包括菠菜、黃瓜、西紅柿等可以補(bǔ)充自身所需要的多種維生素以及礦物質(zhì)，可以避免體內(nèi)鈣質(zhì)缺乏引起骨骼的異常，或者是鐵元素缺乏之后引起貧血。