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關于孩子的教育，家長們一生都說不完。而有的家長認為在孩子小的時候應該著重關注提升孩子的記憶力，這樣不僅能促進大腦的發育和思維的拓展，同時還能對學習有幫助。其實這是有一定道理的，那么，怎么增強孩子的記憶力呢? 怎么增強孩子的記憶力1.在日常飲食中，既要營養、科學、膳食搭配合理，也可以適當多吃富含DHA的食物，比如深海魚，原因在于DHA對于促進孩子大腦發育，提高記憶力較有幫助。還可以適當令孩子多吃堅果類食物，比如核桃，因為堅果類食物對于改善其大腦功能，提高記憶力較有幫助。 2.需要抓住入睡之前和剛醒后的兩個最佳記憶時間，可將需要背誦的書籍、知識點，在這兩個時間段進行背誦，從而提高記憶力。 3.一次學習時間不宜過長，如果用腦過度會導致大腦處于疲勞狀態，降低記憶力。建議孩子每學習40-50分鐘，就起來運動、做操，恢復大腦，從而促進記憶力改善。 4.音樂不僅可以增強實際內容的趣味性，還能減輕大腦的負擔，讓孩子記得牢靠。在音樂中反復聽或者是朗讀，有意識的進行一番強化訓練，是一種簡單、易行、行之有效的記憶方法。 5.密歇根大學最新研究發現，消極型或競爭型談話對大腦活動沒有好處，而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗，更是提高記憶力等認知能力的好方法。在欣快而有意義的談話過程中，更能預測其即將要表達的內容，因而刺激與記憶密切相關的大腦區域。 小孩吃什么補記憶力1.核桃。核桃含有較多的不飽和脂肪酸，這種物質是大腦所不可缺少的營養，所以平常可以適量讓孩子吃些核桃仁，對大腦健康發育和增加記憶力會有益處。 2.雞蛋。雞蛋雖然是一種很普通的食材，但是其含有的營養物質并不普通，其不但有較多的蛋白質，而且蛋黃中含有的膽堿對增強記憶力有幫助。孩子每天的早餐安排吃一兩個雞蛋，能強身健腦。 3.牛肉。牛肉富含眾多的礦物元素，而且含有的優質蛋白高，脂肪含量低。孩子日常飲食中要合理增加牛肉，其富含的鋅元素，也有助于孩子的記憶力發展。 4.燕麥粥。燕麥在多種谷物中，其含有的蛋白質和脂肪等營養相對豐富，尤其含有較多的不飽和脂肪酸，還有多種維生素，以及鋅、鉀等營養元素，可為大腦提供所需的鋅、鉀，以及維生素b等多種營養，日常合理食用對加強孩子記憶力也有好處。 |