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很多父母都希望自己的孩子可以快快長高，但是有的孩子長高的速度慢，有的孩子長高的速度快，不少父母看到自己的孩子比同齡人矮很多，心里會比較著急，擔心孩子以后的最終身高也低于同齡人。那么，影響孩子身高的因素有哪些? 影響孩子身高的因素一般情況下，小孩身高受遺傳、睡眠、營養等方面的影響，具體內容如下： 1、遺傳因素：需參照爸爸和媽媽的身高，如果爸爸和媽媽的身高較高，孩子長高的幾率較大。如果孩子的爸爸和媽媽身高較矮，孩子身材較矮的可能性較大; 2、營養因素;在孩子在身高發育時需注意加強營養，多吃富含蛋白質和鈣質的食物，因為骨骼的主要成分是鈣元素，所以建議要多吃牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、蝦皮、骨頭湯等食物，富含鈣質的食物能夠促進身高發育; 3、睡眠因素：睡眠對孩子的身高發育至關重要，不能讓孩子熬夜。因為促進長高的生長激素主要是在夜間分泌，所以睡眠對身高發育比較關鍵; 4、運動因素：需注意孩子的活動，尤其是蹦跳類的活動，對身高發育有促進作用。 5、疾病因素：對孩子的身高影響也非常大，比如生長激素分泌不夠會影響孩子的身高。性早熟的孩子，骨骺端過早閉合也會影響到后期的身高。還有遺傳代謝性疾病，也會影響孩子的生長。再就是慢性消耗性的疾病，對孩子的身高也會有很大的影響。 孩子成年后還能長高嗎孩子成年后是否能長高并不確定，只能說年齡越大越難長高。 長高有兩個關鍵時期。嬰幼兒期是長高的第一個關鍵時期。終點前的沖刺的青春期，是長高的第二個關鍵時期。錯過了這兩個時期，就比較難了。至于成年后長高的傳說，比如二十三，躥一躥，其實不太可信。提出這一說法的那代人，物質匱乏、營養不良，后來條件改善還長個子的情況，有可能發生，但對于現在吃喝不愁的孩子們來說比較少。 從骨科角度看，骨骺線是衡量長高空間的金標準。一旦閉合，長高的空間就真的消失了。 要懂得存點肌肉，可通過飲食和運動來達成目的，飲食上，可以適當多吃點肉，比如說雞胸肉，還有就是含有蛋白質豐富的食物，對存肌肉都是有利的。在運動方面，則是可以抗阻類運動和有氧運動結合去做，可以騎自行車、跑步、游泳或者是進行揮拍類的運動，對存肌肉都是有益的。 |