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雖然愛玩是兒童的天性，但是有的兒童比較內向，不喜歡外出活動，也不喜歡做運動。作為家長，一定要督促兒童多做運動，運動不僅有助于促進兒童肌肉和骨骼的生長發育，還可以幫助兒童開發智力，促進左腦和右腦的協調發展。那么，夏天兒童運動要注意什么? 夏天兒童運動要注意什么避免大量喝水。夏季人體出汗多，常常會感到口干舌燥，尤其在運動結束以后，人們都習慣大量喝水。其實這是錯誤的。因為運動以后人體的的各個器官、系統都經歷了緊張的工作，此時正處于疲勞狀態，更需休息。 著裝要合適。夏季較熱，寶寶運動量大，很容易出汗。因此，在寶寶進行運動時，一定要注意著重合適，為寶寶選擇透氣性較好，比較清涼的衣服。當然，也不能讓寶寶真空上陣。同時要注意，在日常生活中，及時為寶寶更換干凈的衣服，防止細菌滋生。 運動后不要馬上洗澡。每次在劇烈運動過后，由于大量的排汗，感覺不舒服，就會馬上去洗涼水澡，這種做法不利于身體健康。因為運動以后，人體的新陳代謝十分旺盛，人體內的熱量大增，皮膚的毛細血管處于大量擴張狀態，可幫助人體散熱。如果運動后馬上洗涼水澡，就會導致皮膚受到過冷的刺激，造成毛細血管瞬間收縮，不利于人體散熱，容易使人生病。 補水。在炎熱的夏天帶領兒童進行運動鍛煉，大量的流汗會讓水份流失得很快造成心臟的負擔，運動中和運動后大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是給心臟增加負擔，造成更加疲勞。 幼兒運動能力差怎么辦首先家長多一點耐性，提高幼兒的自信心，不能因為幼兒運動能力差，就放棄對幼兒的鍛煉。發掘幼兒對各項運動的興趣，各項運動都要給他們嘗試下。不能過早強迫幼兒學自己不喜歡的東西。應讓他們自由發揮。幼兒這個階段都比較頑皮，喜歡到處爬行、亂蹦亂跳、搖晃身體、旋轉身體等活動。家長千萬不要急著阻止。 其次，還要多點引導幼兒對不同的運動發掘不一樣的興趣。最重要是家長需要陪同，融入幼兒的世界里，陪著幼兒一起去探索。家長陪伴可以讓幼兒慢慢的愛上運動，感受了家庭的溫馨。同時，家長可以給幼兒聽多一點音樂，陪著他們跳舞。讓幼兒漸漸愛上運動，發現了運動的樂趣。 人都是需要運動的，孩子也不例外。在孩子運動發育遲緩的時候，父母可以多帶孩子進行鍛煉，這能夠有效的提升運動能力。而且，經常進行戶外鍛煉的話，還能夠促進鈣質的吸收。 |