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在日常生活中可以看見很多小孩即便是同齡的，有一些長得比較高，有一些長得相對比較矮，因此家長都比較擔心孩子的身高問題。有一些朋友覺得給小孩做推拿可以長高，但是具體怎么做就不清楚了。那么，小兒長高要怎么推拿呢? 小兒長高要怎么推拿1、推揉中脘穴：中脘穴位于胸骨下端與肚臍連接的中間點，按摩這個穴位可以讓小朋友的腸胃蠕動得更快，也有促進消化的作用，食物被人體吸收、消化了，身體自然就能長個兒了。推拿方法：家長或孩子可將食指與中指并攏，每天按壓此穴50-60次。 2、捏脊柱：捏捏孩子的脊柱可以刺激到五臟背腧穴，五臟六腑舒適了體內的氣血自然也會運轉得更順暢，中醫還認為，捏脊柱可以讓小孩睡得更好更香。推拿方法：拇指與食指呈“捏”的狀態，輕輕捏住脊柱兩側的皮膚，施力的力度可放輕一點，從上往下，然后從下往上來回捏幾次即可。 3、推拿足三里穴：足三里穴是一個養生大穴，成人按了可以保健身體，小朋友常按此穴也有助于身高、骨骼發育。這個穴位位于膝蓋下方，是比較好找的一個穴位。推拿方法：找到此穴以后，用拇指輕輕按摩足三里穴50次，間隔10秒之后再按30次。 4、按摩腹部：為什么小孩老是長不高，可能與消化不好有很大的關系，此時家長們可以通過按摩孩子的腹部來促進消化。推拿方法：家長將雙手手掌搓熱，然后把手掌輕輕的蓋住孩子的腹部，把力道放在掌心，從腹部四周開始摩、按，力度要輕一點，避免產生疼痛。 小孩怎么才能長高小孩長高的方法一般有通過提供充足的營養，提高活動量以及保證睡眠質量等。 1.提供充足的營養：在小孩的生長發育期間要提供充足的維生素A、維生素D和鈣質，比如牛奶、蝦皮等，可以促進骨骼的增長發育。還要多吃富含優質蛋白質的食物比如雞蛋、牛肉等。 2.提高活動量：提高活動量尤其是戶外活動如跑步、跳高等可以促進孩子身高的增長，同時陽光能夠使機體合成天然維生素D，促進鈣、磷的吸收。 3.保證睡眠質量：生長激素在晚上睡覺后分泌最為旺盛，能夠有效促進小孩的生長發育，如果經常熬夜生長激素分泌就會減少。應該培養良好的生活習慣，保證睡眠質量。 促進小孩長高還有其他的方法，需要根據自身情況，比如是生長激素分泌不足，就要補充生長激素，這就需要在醫生指導下進行治療。 |