兒童身高偏矮怎么辦

　　導致兒童身高偏矮的原因有很多。如果父母身高不高，那兒童受到基因的影響可能也就身高偏矮。此外，如果兒童日常飲食攝入的營養不充足，或者是存在某種內分泌疾病，均也可能導致兒童身高偏矮。那么，兒童身高偏矮怎么辦呢?

兒童身高偏矮怎么辦

　　1.營養飲食：孩子的身高不僅受遺傳因素影響，還跟營養因素有一定的關系。對于身高偏矮的兒童，平時要注意營養飲食。多吃一些瘦肉、魚肉、蛋類、乳制品、豆類等，這些食物里面含的蛋白質比較豐富，而且鈣的含量也比較高，有利于長身高。平時還要注意多吃新鮮蔬菜水果，避免挑食偏食，做到營養均衡。

　　2.適當做跳躍運動：兒童身高偏矮的話，那么就可以讓孩子多做一些跳躍運動，這樣可以刺激骨骼生長，而且還能夠促進生長激素的分泌。但是要注意，不可以過量運動，如果過量運動的話，可能會引起過度勞累，這樣反而不利于孩子的身體發育。

　　3.定期檢測骨齡：定期檢測骨齡，可以及時了解到孩子的身體狀況，如果骨齡突然變大很多，那么就很有可能是發育出現了異常，這時就可以及時進行糾正。

　　4.保證睡眠：每天只少要保證8個小時的充足睡眠。睡前喝一杯牛奶，可以保證安眠無夢。

　　孩子身高偏矮，是受遺傳因素以及環境因素共同作用。如果孩子的身高偏矮比較明顯，建議到醫院的兒童保健科就診，完善骨齡、生長激素等相關的檢測。

游泳對長高有幫助嗎

　　小孩學游泳還是很好的，畢竟游泳是一項非常有用的生存技能，在必要的時候可以救自己一命，而且游泳對體能體格以及生長發育等方面也是有非常多的好處的：

　　1、對長高有幫助：小孩游泳時能完全充分接觸水、陽光和空氣，這樣可以促進D族維生素的吸收，對兒童的骨骼發育有利。另外游泳是伸展運動，游泳的時候很多重要關節、骨骼、肌肉都能得到充分舒張，可以有效促進兒童長個子。

　　2、有利于心臟：游泳運動是一種全身性運動，對身體非常多的部位都有好處，其中比較明顯的就是可以有效促進血液循環，增強心血管系統機能，增強心肌，有利于心臟功能。

　　3、提升肺活量：游泳時水對胸廓的壓力以及游泳時需要練習憋氣都有利于促進兒童的呼吸效率，提高肺活量。

　　4、提高抗病力：游泳能鍛煉身體，提高兒童抗病力、免疫力和耐寒力，常常游泳的孩子血液含免疫球蛋白的量往往會比較高，所以不少體質差的兒童會選擇通過游泳來改善體質。

　　5、有利于消化：因為游泳對體力消耗很大，所以游泳能加強胃腸蠕動，有效促進吸收營養。在消化增強的同時，幼兒的生長激素分泌也會增多，有利于兒童身體的生長。