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有寶寶的家庭都知道，孩子是比較精力旺盛的一個群體，經常玩一天都還會有精神，但是如果孩子的活力出現下降的情況，比如每天沒有精神，或者是非常疲憊的情況時，家長是需要注意的，很有可能是因為身體內濕氣過重而引起的，那么小孩濕氣重的癥狀有哪些? 小孩濕氣重的癥狀有哪些睡覺流口水、家長若是發現孩子睡覺時經常流口水，醒來后孩子覺得嘴里發酸有時發苦。這就是脾胃虛弱，身體有濕氣。俗話說“千寒易除，一濕難去”，體內濕氣重，不僅會影響孩子的精神狀態，還會影響孩子的消化功能，阻礙孩子正常發育生長。 舌苔、孩子早上起床后，觀察他的舌頭，正常的舌頭舌體柔軟，呈淡紅色，舌苔輕薄干濕適中。若是發現舌頭胖大，有一層厚厚的白色舌苔，輕刮也不脫落，舌頭兩側有齒痕，就表示孩子體內濕氣過重。大便黏膩、在孩子排便后，家長可以觀察大便的顏色、形狀。若是顏色呈青色，褐色，不成形狀。沖馬桶時，便便會黏在馬桶上，沖不干凈。排便后，擦屁屁的手紙上附帶著便便，需要數張手紙才能擦干凈。孩子總有種大便排不干凈的感覺。 濕氣一般中醫認為跟脾虛有關，因為中醫講脾主運化，所以脾虛的孩子容易有濕，濕的表現各種各樣。脾虛生的濕，所以食欲不振、乏力，面色較蒼白，都是脾虛造成的濕。好多脾虛的孩子伴有泄瀉，大便較溏即大便次數較多，都是脾濕表現。所以像此類孩子以健脾為主，健脾利濕。注意飲食清淡，可加茯苓、山藥等，有健脾利濕的作用。還有部分脾濕表現在皮膚上，因為脾濕造成皮膚瘙癢或皮疹，舌苔較白、較膩，也跟濕有關，此類孩子一般除健脾利濕外，可以加祛風、止癢，飲食清淡為主，不吃太油膩。盡量多休息，保證睡眠，對健脾利濕都有一定幫助。 春季濕氣重如何除濕1、飲食清淡適量：濕氣重的問題，通過飲食進行調節，蘋果綠天然養生專家介紹腸胃系統關系到營養及水分的代謝，解決濕氣重的問題要適量均衡的飲食，一些造成腸胃悶脹、發炎的油膩食物不要吃、甜食油炸品也不要吃、生冷食物，因為會加重濕氣重的問題，冰品也要杜絕，最好在烹調一下吃。這樣就不會再有濕氣重的情況了。 2、越懶越要運動：濕氣重是飲食油膩、缺乏運動的人患有，飲食方面介紹完了，對運動，蘋果綠天然養生專家介紹不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，這樣就表現出來，會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病癥，因此要注意運動。才利于濕氣的好轉。 3、避環境的濕氣：人體內產生濕氣有自身的問題，也有與環境有關系，在潮濕、陰冷的環境中濕氣入侵體內，這樣就會引起身體的不適。在平時的時候要注意不要直接睡地板、潮濕下雨天減少外出、不要穿潮濕未干的衣服，多開窗透氣，讓濕氣跑出去。 4、薏米煮粥：去濕氣的好食材薏米用來煮粥，幫助身體去濕氣，薏米性味甘淡微寒，有健脾去濕、利水消腫、舒筋除痹、清熱排膿等功效，在粥里面加上紅豆更好，紅豆有利水消腫、健脾止瀉的效果。薏米紅豆加水煮熟可以利尿除濕、美容等效果。 |