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游泳是一種對(duì)身體有益的運(yùn)動(dòng)。寶寶游泳時(shí)會(huì)加快身體的血液循環(huán)，進(jìn)而可以增強(qiáng)心肺功能。此外，經(jīng)常游泳還可以幫寶寶促進(jìn)身體的新陳代謝，提高抵抗力，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。那么，寶寶學(xué)游泳的最佳年齡是什么時(shí)候呢? 寶寶學(xué)游泳的最佳年齡寶寶學(xué)游泳的最佳年齡是六歲以上。 讀小學(xué)左右的孩子學(xué)習(xí)能力稍強(qiáng)，對(duì)外界的危險(xiǎn)和感知基本有感念，同時(shí)神經(jīng)發(fā)育和協(xié)調(diào)能力已經(jīng)有所發(fā)育。各個(gè)年齡階段的孩子都可以學(xué)游泳，只是我們需要合理選擇適合的方式，即可發(fā)揮最好的效果。 關(guān)于孩子學(xué)游泳這件事，李玫瑾教授明確表示建議孩子學(xué)游泳，游泳可以鍛煉孩子的耐力和膽量，學(xué)會(huì)駕馭外界，還能培養(yǎng)孩子的求生技能。孩子剛開始游泳都會(huì)有點(diǎn)恐懼，學(xué)游泳就要克服這種恐懼心理。當(dāng)孩子對(duì)你說，“我今天學(xué)游泳，下水的時(shí)候嚇壞了，喝了好多水，嗆得我好難受……” 6歲的兒童學(xué)習(xí)游泳會(huì)比較快，但是也容易遺忘，所以如果決定學(xué)習(xí)游泳，要經(jīng)常訓(xùn)練。而且這個(gè)年齡的孩子已經(jīng)具備基本的表達(dá)能力，學(xué)游泳的過程中如果出現(xiàn)疑問，可以及時(shí)和教練溝通，而且出現(xiàn)意外的時(shí)候也可以大聲呼救。 學(xué)習(xí)游泳可以促進(jìn)血液循環(huán)，也能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育，因此可以起到增強(qiáng)免疫力的作用。學(xué)習(xí)游泳有助于增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體健康有很多好處，而且也能讓身材變得更加勻稱，增強(qiáng)孩子的自信。 兒童游泳一周幾次合適12個(gè)月以內(nèi)的嬰兒，一周1-2次，一次大概5~10分鐘;1~3歲的嬰兒，一周1-2次左右，一次10~20分鐘。 滿3歲以后可以漸漸增加游泳的時(shí)長(zhǎng)和次數(shù)，好比3歲至4歲，一周大概2次，一次20~30分鐘左右;4歲~5歲，每周2~3次，一次30-45分鐘等;一般5、6周歲是學(xué)游泳的合適年齡，剛剛學(xué)游泳的時(shí)候時(shí)長(zhǎng)可以在1小時(shí)左右，一周大約3次，習(xí)慣游泳之后時(shí)長(zhǎng)可以增加到1.5-2小時(shí)，一周大約3次左右。 孩子每天游泳需要嚴(yán)格控制好時(shí)間，每次游泳需要控制在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，每周孩子可以去游泳三次左右，適當(dāng)?shù)挠斡具\(yùn)動(dòng)可以起到健身的作用，對(duì)身體有一定好處。孩子游泳的時(shí)候，中間需要適當(dāng)?shù)男菹⒁欢螘r(shí)間，不能一次性游泳時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)虛脫的情況，孩子身體長(zhǎng)時(shí)間在水中，身體的溫度會(huì)降低，體溫調(diào)節(jié)功能會(huì)受到一定的破壞，嚴(yán)重可能發(fā)生痙攣的情況。 |