多大的寶寶可以不用午睡

　　嬰兒期的寶寶適當(dāng)午睡是對(duì)身體有益的，不僅可以提高寶寶的身體免疫力，刺激身體T淋巴分泌細(xì)胞因子，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)寶寶各項(xiàng)功能發(fā)育，只不過寶寶的年齡增長(zhǎng)后就需要縮短午睡時(shí)間。那么，多大的寶寶可以不用午睡呢?

多大的寶寶可以不用午睡

　　寶寶在任何年齡都是需要午睡的，午睡對(duì)于人體來說可以幫助恢復(fù)體力、增強(qiáng)記憶力等。對(duì)于成人來說，午睡也是很有必要的。

　　睡眠對(duì)于人體是至關(guān)重要的，睡眠可以幫助人體恢復(fù)體力、增強(qiáng)記憶力、提高工作效率等，不論成人還是寶寶，午睡是很有必要的，特別是正處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期的寶寶，對(duì)于睡眠的需求比較多，午睡就顯的尤為重要。

　　睡眠由兩個(gè)交替出現(xiàn)的不同時(shí)相所組成，一個(gè)是慢波相，也叫非快速眼動(dòng)睡眠。一個(gè)是異相睡眠，也叫異相睡眠時(shí)相中出現(xiàn)眼球快速運(yùn)動(dòng)，并經(jīng)常做夢(mèng)，也叫快速眼動(dòng)時(shí)相。非快速眼動(dòng)睡眠主要用于恢復(fù)體力,快速眼動(dòng)主要用于恢復(fù)腦力。

　　支持寶寶不午睡的家長(zhǎng)們，都是考慮到午睡影響到夜間入睡時(shí)間。如果你家的寶寶，午睡后每天夜晚的時(shí)間被無限制延長(zhǎng)到深夜，或者是夜間也睡不安穩(wěn)，存在半夜夜醒等情況。事實(shí)證明，寶寶的午休時(shí)間過長(zhǎng)，午睡已經(jīng)影響到了夜間睡眠，此時(shí)家長(zhǎng)們可以從縮短午睡時(shí)間入手，不要強(qiáng)制性要求寶寶午睡必須在多長(zhǎng)時(shí)間以上。

小孩午睡有什么好處

　　首先，孩子午睡并不會(huì)完成小孩的消化不良反而會(huì)促進(jìn)小孩的消化。因?yàn)樾『⒌南�化功能還沒有發(fā)育完善，容易積食，適當(dāng)?shù)奈缢�可以增加腸胃的蠕動(dòng)，幫助小孩消除積癥狀。當(dāng)然，家長(zhǎng)不要?jiǎng)偝酝晡顼埦妥屝『⑽缢�，而是要先帶小孩�?jiǎn)單的散散步。

　　其次，午睡還有提高小孩免疫力的作用。中午是人最疲勞的時(shí)候，小孩亦是如此。適當(dāng)?shù)厮瘋�(gè)午覺，可以讓小孩得到充分的休息，趕走疲勞的同時(shí)刺激體內(nèi)的淋巴細(xì)胞，增加細(xì)胞的活躍性，提高免疫力。

　　還有，小孩處于的年齡段正是發(fā)育長(zhǎng)高的時(shí)候。有充足的睡眠時(shí)間，才能夠讓小孩長(zhǎng)得高大健康。人體的生長(zhǎng)激素只有在人深度睡眠的時(shí)候才會(huì)釋放，所以適當(dāng)?shù)匚缢�可以讓孩子長(zhǎng)得更高大健康一些。

　　睡眠可以使大腦得到充分休息，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌的增多，是有利于小孩腦功能發(fā)育。而且小孩的睡眠充足了，身體的抵抗力提高，生病的概率也減少，媽媽們照顧小孩更輕松了，不用那么辛苦勞累。