寶寶怎么吃粽子能避免消化不良

　　粽子是一種擁有歷史的傳統(tǒng)美食，主要材料就是糯米、肉類等，外面用粽葉包裹著。粽子不僅美味，而且內(nèi)含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用對身體有益。不過粽子的淀粉含量高，腸胃不好的人需要少吃。那么，寶寶怎么吃粽子能避免消化不良呢?

寶寶怎么吃粽子能避免消化不良

　　1. 大多數(shù)粽子都是糯米制作而成，一般來說粽子粘性大，容易引起消化不良，不要一次性給孩子吃太多的粽子，以避免消化不良，三餐可以多給孩子吃粗纖維食物，以促進(jìn)消化，也可以多給孩子吃香蕉、蘋果等便于消化的水果。

　　2. 不要給小孩吃放涼的粽子，因?yàn)槔涞聂兆淤|(zhì)地較硬，不僅口感不夠好，也更難消化，一定要把粽子加熱了再吃。食用時(shí)間選擇午飯時(shí)較佳，而且最好搭配一些蔬菜和粥，保證營養(yǎng)均衡，還能促進(jìn)消化，可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

　　3. 盡管一日三餐都可以吃粽子，但最好不要在睡前吃。因?yàn)槭澄飶奈傅侥c的消化過程中，至少需要停留6個(gè)小時(shí)。而糯米本來就不易消化，睡前吃粽子會(huì)使糯米在胃中停留更長時(shí)間。糯米在胃中停留一晚，不易消化，還有可能會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍或慢性胃病發(fā)作。

　　4. 大家在購買粽子時(shí)，要小心返青粽葉。如果粽葉表面鮮亮、顏色呈青綠色，這有可能是返青粽葉。原色粽葉會(huì)散發(fā)一股淡淡的清香，經(jīng)過蒸煮后顏色通常會(huì)發(fā)黃發(fā)暗。而返青粽葉聞起來不怎么香，還有一股淡淡的硫磺味。

寶寶功能性消化不良有什么癥狀

　　1.運(yùn)動(dòng)障礙型消化不良癥狀。具體表現(xiàn)為噯氣、腹脹、早飽等癥狀，而且在進(jìn)食的之后，這些不適癥狀會(huì)加重。另外，如果寶寶吃的太飽，容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛等不適癥狀。

　　2.反流型消化不良癥狀。具體表現(xiàn)為燒心、胃食管反流，并伴隨胸骨后疼痛的癥狀。如果去做內(nèi)鏡檢查，一般不會(huì)發(fā)現(xiàn)食管炎。但是通過酸堿度監(jiān)測可發(fā)現(xiàn)有一部分的患兒存在胃食管酸反流的情況。

　　3.潰瘍型消化不良癥狀。這種功能性消化不良的表現(xiàn)往往和十二指腸潰瘍的癥狀類似，比如夜間會(huì)出現(xiàn)腹痛的癥狀，饑餓的時(shí)候也容易腹痛。在進(jìn)食或者在服用了抗酸藥物之后，能緩解腹痛的癥狀，還可伴隨反酸的情況。另外，有一小部分患兒會(huì)出現(xiàn)燒心的癥狀。

　　4.非特異型消化不良癥狀。如果具體的癥狀不能歸入上面這三個(gè)類型，且合并腸易激綜合征，往往屬于非特異性消化不良的范疇。