孩子經常生病怎么提高免疫力

　　一旦小孩子生病了，最操心的還是爸爸媽媽們，需要隨時陪同著。有些寶寶免疫力很差，長時間都待在比較溫暖的環境中，有時出門吹到一點風，都很容易生病感冒，那么孩子經常生病怎么提高免疫力呢？

孩子經常生病怎么提高免疫力

　　堅持母乳喂養。孩子在一歲以前最好堅持母乳喂養而不是奶粉喂養，母乳里面富含人體內的抗體，這是寶寶抵抗力的最初來源。定時接種疫苗。現在有多種小孩常見傳染病研發出了疫苗，接種疫苗可以刺激小孩產生抵御這些常見病抗體，如百白破疫苗、流感疫苗等。

　　充足的睡眠。小孩要保證每天至少8~10小時的睡眠時間，小孩有一個充足的睡眠可以增強孩子的免疫力，睡眠是孩子身體發育的基礎。開展適量體育運動。適量體育運動，尤其是戶外活動可以增強孩子自身免疫力，比如羽毛球、足球、跑步等，運動量以不過度勞累為宜。

　　營養均衡。對于小孩來講，身體在快速發育，需要均衡攝入蔬菜、水果和肉類，不要偏食。小孩老是生病可以通過改進養育方法來提高免疫力，一旦生病后還需及時就醫。可以通過均衡飲食，補充寶寶所需的微量元素，或者適當增加體育鍛煉，保證充足的睡眠，建立科學合理的作息規律時間，還有注意衛生，保證寶寶身體的清潔等，時刻監測寶寶的身體情況。

孩子有必要查免疫力嗎

　　比如天氣變化、長期熬夜、睡眠不規律、飲食不規律等，可能會引起免疫功能的低下，一般不需要進行免疫力檢查，在調整生活習慣后免疫力能夠恢復正常。

　　如果孩子出生以后，容易出現感染性疾病，比如流感、乙肝、腦炎、肺結核、獲得免疫性疾病等，并且感染的次數相對比較頻繁，則需要進行免疫力檢查。一般通過對人體外周血中的淋巴細胞、巨噬細胞、單核細胞、粒細胞等進行分析，明確是否存在免疫力缺陷或者低下的情況。日常生活中注意保持有規律的生活習慣和保證充足的睡眠、良好的情緒，并適當的增加一些鍛煉，比如跳繩、跑步等，可以有效提高身體的免疫力。