三伏艾灸幾天一次

　　每到了三伏全國各地就進入了持續高溫模式，由于天氣太熱人體會大量排汗，水分的流失會是我們血液的粘稠度升高，從而容易出現心腦血管疾病，所以三伏天養生顯得十分重要，那么三伏艾灸幾天一次呢？

三伏艾灸幾天一次

　　三伏天艾灸的具體頻率不好評估，應根據自身的病情和體質進行分析。老年人群或體質相對平和者，起防病保健作用，三伏天艾灸，可選擇兩天或三天艾灸一次比較好，可灸足三里穴、關元穴等；避免艾灸頻率過高，導致陽氣偏于亢盛，引起上火癥狀。

　　陽虛體質者，三伏天艾灸，選擇每天或隔天艾灸一次比較好，可灸足三里穴、關元穴、命門穴、腎俞穴、百會穴等，能夠起到溫補陽氣，調和氣血陰陽的作用。女性宮寒不孕或宮寒痛經者，三伏天艾灸，選擇每天艾灸比較好，可灸關元穴、命門穴、腎俞穴、大赫穴等，能夠起到溫經散寒，活血化瘀，通絡，溫煦胞宮的作用。

　　體內寒濕較重者，如寒濕阻滯關節引起關節肌肉疼痛、重著、麻木、屈伸不利者；或者寒濕內盛傷及于肺所引起的咳嗽、哮喘等，三伏天艾灸是治療的最好時機，不但能夠刺激穴位，還有助于疏通經絡，把體內的寒氣、頑疾等邪氣驅除體外，達到冬病夏治的功效，應每天堅持艾灸比較好，可艾灸阿是穴、足三里穴、血海穴、商丘穴、肺俞穴、定喘穴、膻中穴等。

艾灸怎么做

　　艾灸是中國傳統醫學的重要療法之一，艾灸是用中藥艾葉，經過晾干、鞣質、去除雜質等工序后制成艾絨，點燃以后熏灸人體穴位治療疾病的一種方法。不同種類的艾灸操作方法略有不同。艾灸大體可以分為艾條灸、艾炷灸和溫灸器灸三種。

　　艾條灸，即將艾絨制成長雪茄煙狀的艾條，點燃以后，利用艾條產生的熱量熏灸人體穴位。通常艾條距離穴位3-5cm，進行回轉運動即可，故艾條灸又常稱為溫和灸。艾炷灸是將艾絨捏成圓錐狀的艾炷，大小不等，然后將艾炷放置于人體皮膚上，有時可以將艾炷直接放于皮膚上，稱為直接灸。但多數情況下，在艾炷和皮膚之間要墊一些隔離物，如蒜片、姜片、附子餅等。