寶寶dha可以和奶粉一起吃嗎

　　dha能夠促進寶寶對鈣的吸收，所以很多孩子在出生之后都會適當補充dha，然而吃dha有很多注意事項，尤其要注意吃dha與吃其他食品之間的時間間隙。寶寶年紀還小的時候一般都要喝奶粉，那么寶寶dha可以和奶粉一起吃嗎？一起來看看相關的問題。

寶寶dha可以和奶粉一起吃嗎

　　寶寶dha可以和奶粉一起吃，但不建議一起吃。DHA是屬于不飽和脂肪酸的，牛奶也屬于不飽和脂肪酸，一起吃是沒問題，不過你一起吃了就會同時吸收，那效果肯定大打折扣了，所以建議你喝完牛奶后，半個小時或一個小時再吃DHA。

　　DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。

　　一直以來，多數人都通過給寶寶或孕婦自己補充DHA(二十二碳六烯酸)讓寶寶更聰明。但是，寶寶大腦的發育不僅僅需要DHA。我國兒科權威期刊-《臨床兒科雜志》早在2003年就發表了一篇《營養與兒童腦發育和腦功能》的論述。其中明確闡述了兒童腦發育所必須的8大營養素，分別是蛋白質、牛磺酸、脂肪酸、鐵、鋅、碘、硒、B族維生素。其中蛋白質、鐵、碘、硒和B族維生素在我們的飲食當中相對容易獲取。牛磺酸、脂肪酸、鋅則相對攝入較少。(當然我們人體更加需要的是不飽和脂肪酸，包括DHA、ARA等)。所以，好的DHA產品應該不僅包含DHA，還應該含有ARA、牛磺酸、鋅等營養素。

DHA每天的攝入量為多少

　　DHA的主要來源是從魚類尤其是海洋魚類中攝取。海洋浮游生物中富含有α-亞麻酸、EPA和DHA，經過海洋中食物鏈的富集作用，α-亞麻酸、EPA和DHA會被魚類攝入體內，其中α-亞麻酸在魚體內會進一步轉變為EPA和DHA，結果魚類體內就儲存有大量的EPA和DHA。那DHA每天的攝入量為多少？

　　既要保證其科學攝入量，又要防止過分攝取，以免引發寶寶體內營養結構的失衡。根據世界衛生組織和聯合國糧農組織公布的合理營養標準，DHA的科學攝入量為20毫克/千克/每天，也就是說，如果您的寶寶體重為10千克，那么每天攝入200毫克的DHA400毫克。另外，DHA的化學結構不穩定，深海魚油的貯藏性又較低，其中的DHA很容易被氧化分解，不僅無法被1歲以下寶寶吸收，還會產生有害的過氧化物。因此說，對DHA的補充是不能盲目的，一定要在醫生的指導下補充。