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因為蔬菜里富含豐富的維生素以及一些微量的元素，所以我們每個人都需要及時的補充蔬菜的攝入量。比如說有的家長在到了冬天的時候就會給寶寶吃一些適合冬天吃的蔬菜來補充孩子體內缺少的維生素。那么冬天給寶寶吃什么蔬菜呢?下面由小編為你解答。 冬天給寶寶吃什么蔬菜冬季寶寶可以多吃些白菜、紅蘿卜、白蘿卜、紅薯等。還有盡量選擇當季的新鮮蔬菜來讓寶寶吃。白菜的營養豐富可以提高寶寶的免疫力，另外紅蘿卜里面含有的胡蘿卜素和維生素A可以有效的防止眼睛和皮膚干燥以及提高寶寶自身的抗細菌感染能力。多吃紅薯可以有助于預防便秘。寶寶大多不喜歡吃蔬菜，可以把蔬菜打成汁做成面食，同時注意色香味具全增進寶寶的食欲。還可以把蔬菜包成包子或者餃子之類的讓寶寶吃。這些蔬菜營養豐富，含有的水分、各種維生素、碳水化合物、草酸、鋅鐵鉀等微量元素成分比較高，對增加寶寶需要的營養，促進健康生長發育，提高抗病力，預防嘴唇干裂、喉嚨疼痛、手腳凍傷、感冒等一系列不良現象有一定好處。期間還可以配合著吃一些豆類、肉類、奶類食品，做到營養均衡，易消化為主。媽媽們不能盲目的根據一些網絡上面的講解來制定方案幫助寶寶補充營養，我們不能讓寶寶養成挑食厭食的習慣，同時媽媽很好需要注意自身的身體護理，幫助寶寶養成良好的作息習慣，晚上的時候早睡白天的時候多注意休息。 寶寶便秘怎么調理飲食寶寶如果便秘，首先選擇水果，例如蘋果、香蕉、梨、或者將水果榨汁以后來飲用，對于起到通暢大便效果最好。其次，如果從主食方面來考慮，也可以選擇粗纖維的食物，比如蕎麥面、玉米面等，這些食物當中富含著豐富的膳食纖維，能夠起到潤腸通便、補充維生素和微量元素的效果，如果孩子能正常進食以后，可以選擇這一類食物來吃，如果不容易消化，也可以將這些主食做成粥類食物讓孩子來飲用。從蔬菜方面來選擇，寶寶可以酌情的吃紫薯、南瓜、這些蔬菜都有很好的潤腸通便的效果，可以煮粥喝，也可以榨汁以后來飲用。要根據孩子的年齡和消化能力來選擇食物，有利于起到對癥治療的效果。父母除了可以調整好寶寶的飲食結構之外，還可以通過讓寶寶養成定期排便的習慣，來預防寶寶出現便秘的情況。 |