初入園寶寶怎么提升免疫力

　　大多數(shù)寶寶都到上幼兒園的年齡，父母都會為寶寶選擇適合的幼兒園給寶寶上學(xué)。但是很多父母發(fā)現(xiàn)寶寶在沒上學(xué)的時候生病次數(shù)很少，而上幼兒園后經(jīng)常出現(xiàn)大病或小病，讓父母感到擔(dān)憂。那么，初入園寶寶怎么提升免疫力呢?

初入園寶寶怎么提升免疫力

　　多和其他孩子接觸、研究證明，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的親人或幼兒園的小朋友相處,今后患?xì)獯�的幾率減少一半。而且通過接觸其他孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應(yīng)，增強(qiáng)他的免疫系統(tǒng)，降低對過敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機(jī)會。

　　天涼慢添衣服、耐寒鍛煉是提高寶寶對寒冷反應(yīng)靈敏度的最有效方法。沒有經(jīng)過寒冷鍛煉的寶寶，反而更容易感冒，一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。

　　讓孩子增加運(yùn)動，體育運(yùn)動不光能鍛煉孩子肌肉，同時還能鍛煉孩子肺活量，增加呼吸道表面免疫球蛋白，也有提高免疫力的作用。讓孩子保證充足睡眠，休息好了孩子的抵抗力也可以提高。

　　寶寶入園后,由于作息規(guī)律、飲食規(guī)則發(fā)生變化或長時間離開幼兒,出現(xiàn)情緒低落,再加上幼兒園內(nèi)空氣流通多,就容易導(dǎo)致免疫力下降。寶寶在這個時候要注意加強(qiáng)TA的免疫力,要在家里調(diào)節(jié)寶寶的作息時間和飲食習(xí)慣,通過畫本讓寶寶保持良好的情緒,鼓勵寶寶在平時多和其他寶寶一起玩耍等方法,這樣才能提高他的免疫力。

寶寶怎么增加免疫力

　　保證寶寶的睡眠時間，嬰幼兒在出生以后，大多數(shù)的時間都在睡覺，家長也要耐心的對待孩子，要使孩子每天都有高質(zhì)量和充足的睡眠，要使室內(nèi)安靜，室內(nèi)聲音不要過于嘈雜。在寶寶睡覺的時候，也要注意寶寶身體的保暖，不要使寶寶著涼，要使室內(nèi)的溫度保持在20~24度左右，室內(nèi)的空氣也不要過于干燥，要經(jīng)常開窗戶通風(fēng)。

　　增加戶外運(yùn)動，運(yùn)動是最好的保持身體健康的方法，同時運(yùn)動也是提高身體免疫力的一個好方法，日常要堅持每天至少做半個小時的運(yùn)動，可以選擇長跑，游戲，散步，做體操，也可以打籃球，足球，或者一些其它的球類的運(yùn)動。

　　養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，朝九晚五的生活其實并不利于身體，健康的生活方式應(yīng)該是日落而眠，日升而起，也就是說當(dāng)太陽下山的時候就要給自己休息的時間，而如果太陽老高了就要起來散散步。