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對(duì)于很多家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，照顧寶寶入睡是件很困難的事情，尤其是寶寶精力充沛的時(shí)候，怎么哄都不愿意睡覺(jué)，強(qiáng)制讓他躺下還會(huì)非常抗拒，甚至是對(duì)著家長(zhǎng)哭鬧，不良的睡眠習(xí)慣會(huì)影響孩子的身體發(fā)育，那么寶寶不喜歡午睡怎么辦? 寶寶不喜歡午睡怎么辦通常來(lái)說(shuō)，越是年齡小睡眠時(shí)間越長(zhǎng)。午間入睡較困難，幼兒不愿午睡的辦法具體如下： 1、幼兒聽覺(jué)處在發(fā)育中，對(duì)聲音較為敏感，可以在午睡之前放一些輕緩的音樂(lè)促進(jìn)其睡眠。 2、如果幼兒黏著父母或者家人，要求陪他玩，家長(zhǎng)可以選擇不陪他玩，家長(zhǎng)假裝睡覺(jué)，讓幼兒自己玩，營(yíng)造一種安靜的氛圍，不刺激其交感神經(jīng)的興奮。漸漸的幼兒會(huì)降低玩的興趣，自己就會(huì)睡著。 3、因?yàn)樯窠?jīng)興奮時(shí)段不同，一般晚上和午間都比較興奮。對(duì)于全天精力充沛，夜間睡眠充足較好的，可以選擇午間不睡覺(jué)，只要保證一天有足夠的睡眠即可。 4、合理安排幼兒的作息時(shí)間，避免晚上不睡，早上不醒的習(xí)慣，這樣也會(huì)造成午間也不睡的問(wèn)題。 寶寶情緒不好沒(méi)有安全感等時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致身體增加緊張激素，沒(méi)有得到緩解就會(huì)影響睡眠。午覺(jué)可以有效的緩解疲勞，有效促進(jìn)身體和大腦等生長(zhǎng)發(fā)育。 一旦孩子習(xí)慣這個(gè)時(shí)間和睡眠程式之后，或者哄睡方式之后，相對(duì)來(lái)說(shuō)入睡就會(huì)比較容易。對(duì)于不睡午覺(jué)來(lái)說(shuō)，對(duì)絕大部分孩子來(lái)說(shuō)并不是具體疾病，只要生長(zhǎng)發(fā)育正常、聽聲反應(yīng)正常，有些孩子不睡午覺(jué)也沒(méi)有太大的關(guān)系，所以并不需要特別的擔(dān)心。 幼兒不喜歡午睡的原因1、沒(méi)有養(yǎng)成習(xí)慣：孩子不睡午覺(jué)可能因?yàn)楹⒆优c家長(zhǎng)沒(méi)有養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，如果讓孩子午睡的時(shí)候家長(zhǎng)在房間內(nèi)走來(lái)走去或干活、說(shuō)話等，會(huì)導(dǎo)致孩子不午睡。 2、消化問(wèn)題：中醫(yī)講究“胃不和則臥不安”，如果午飯時(shí)吃的太飽、太油膩，增加脾胃的負(fù)擔(dān)，也讓孩子難以入睡。 3、運(yùn)動(dòng)量少：孩子上午運(yùn)動(dòng)量少，能量消耗低，可能會(huì)導(dǎo)致午睡時(shí)精力旺盛，影響午睡。 4、不適應(yīng)環(huán)境：孩子不睡午覺(jué)可能是因?yàn)楹⒆訐Q了新的環(huán)境，不適應(yīng)環(huán)境，導(dǎo)致孩子不睡午覺(jué)。 5、寶寶的好奇心作祟：寶寶很多時(shí)候是因?yàn)楸灰恍┯腥さ氖虑槲哉f(shuō)導(dǎo)致興奮不愿意睡覺(jué)，所以說(shuō)如果想讓寶寶睡覺(jué)的話一定要把所有的聲音或者有趣的事情暫時(shí)擱置一下，孩子覺(jué)得無(wú)趣了自然而然就會(huì)犯困，睡覺(jué)有助于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育，讓寶寶得到休息。 |