寶寶穿襪子睡覺會影響長高嗎

　　睡眠對于每個人來說都是非常重要的，如果睡眠不足，會對人體的身心健康帶來很大的影響，尤其是兒童，正常情況下，兒童的生長和發育都會在睡眠中進行，所以寶寶擁有一個好的睡眠是非常好的一件事情，那么寶寶穿襪子睡覺會影響長高嗎?

寶寶穿襪子睡覺會影響長高嗎

　　穿襪子睡覺一般不會直接影響長高，人的身高主要受遺傳因素、環境因素影響，只要骨骺線沒有愈合就還有可能長高，與穿襪子睡覺沒有直接關系。穿襪子睡覺，可在冬季起到足部保暖的效果，但若選擇的襪子過緊，可能會導致足部血液循環不暢，但與長高之間沒有較大的聯系。

　　遺傳因素對身高的影響較大，如果父母身高都比較高，孩子的身高一般不低，飲食、運動、睡眠也會在一定程度上影響身高，一般來講穿襪子睡覺不會直接影響到長高。長高較快的時間段在青春期，男孩子從10-21歲，女孩子從10-20歲，如果孩子每年的生長速度不足5cm，或者明顯的低于同齡孩子，應該到醫院檢查進行相應檢查處理。

　　孩子生長發育期間，建議多吃富含蛋白質的食物，如牛羊肉、魚肉、牛奶等。此外，多參加戶外運動，可以激活維生素D，幫助腸道的鈣吸收入血，運動過程中肌肉收縮刺激成骨細胞，有助于長高。還需注意保證睡眠，生長激素是在晚上10:00-11:00睡眠狀態下分泌達峰值，如果此時還不休息，生長激素的分泌值就會下降，影響長高。如果孩子不習慣穿襪子，可以不穿襪子睡覺，以免影響睡眠，間接影響長高，但影響效果并不明顯。

嬰兒穿襪子還是光腳好

　　嬰兒穿襪子還是光腳好，應當視具體情況而定。如果在氣候炎熱時光腳較好，而在氣候寒冷時穿襪子較好。1、氣候炎熱時：不適宜進行過度保暖，此時選擇光腳比穿襪子好，光腳能夠讓嬰兒的腳部更加明確地感受到外界溫度，以及對具體事物進行感知。而且襪子對于腳部起到束縛作用，在此時光腳能夠促進嬰兒腳部的發育。此外，腳部有人體多個臟器的反射區，能夠刺激觸覺發育，同時促進腳部血液循環。只要嬰兒沒有出現感冒以及身體受涼的表現，便可以光腳，能夠增強身體抵抗力以及抵御嚴寒的能力，可以在一定程度上強身健體;

　　2、氣候寒冷時：此時可以選擇穿襪子，穿襪子主要目的是保暖。冬天氣溫下降，如果選擇光腳容易導致腳心受涼，容易引起寒氣上行，轉移到身體的各個部位。可能會引起發燒、感冒、流鼻涕等不適癥狀，嚴重情況下，甚至可能會引起氣管炎、支氣管炎等。

　　因此，嬰兒穿襪子還是光腳好，應當考慮嬰兒所處的季節以及自身身體條件，比如有些嬰兒的體質較弱，在夏天時可以穿比較透氣的襪子。隨著體質增強，可以慢慢脫去襪子，能夠刺激腳部發育。