|
運動飲料在市場上是非常常見的一種飲料，很多喜歡運動的人在運動過后會選擇喝運動飲料來補充身體所需的一些物質，尤其是大量運動過后，喝一些運動飲料是可以補充能量并且可以加速消除疲勞的。所以很多年輕人在運動過后會喝一些運動飲料，那么孩子能喝運動飲料嗎? 孩子能喝運動飲料嗎不建議孩子喝運動型飲料，因為運動型飲料含有糖類、電解質、咖啡因、香精、防腐劑等，對孩子身體有影響，具體如下：1、糖類：糖分過多容易導致出現肥胖癥，增加患糖尿病、代謝綜合征的幾率，對孩子比較好的飲品是溫開水，不建議給孩子喝任何形式的含糖飲料。 2、電解質：運動型飲料適用于運動大量出汗以后補充，如果沒有劇烈運動大量出汗，補充電解質會導致體內電解質過高，有一定影響。3、防腐劑、香精：對孩子未發育成熟的臟器功能有影響。4、咖啡因：使神經系統興奮，導致睡眠減少、食欲不佳、心率增快等。5、其他：過多攝入含糖飲料，會影響對正常飲食攝取，導致營養偏差。 孩子是不可以喝運動型飲料的。因為運動型飲料屬于功能型的飲料，會影響孩子的成長。運動型飲料當中含有比較高的糖分，在孩子成長的過程中過多喝了一些含糖分的飲料后，就可能會造成身體肥胖的現象。運動型飲料當中含有一些防腐劑和香精，平時給孩子喝功能型的飲料，而導致防腐劑香精的攝入量過多，就會對孩子的成長造成影響，甚至有可能會影響臟器的功能。功能型的飲料當中也含有一些咖啡因的成分，在孩子成長的過程中，喝了功能型的飲料攝入了咖啡因之后，就會導致孩子出現神經興奮、食欲不佳和心率增快的現象。 適合兒童喝的飲料1、兒童適合喝牛奶：含乳量高的常溫奶：按照國家標準的規定,乳含量不低于80%的調制乳,可以標注為牛奶。買牛奶的時候,不妨多瞄一眼產品成分,如果含乳量比較高,所含的成分簡單,沒有過多的食品添加劑,那就說明這樣的牛奶是比較值得選擇的。巴氏奶：巴氏消毒奶采用較低的溫度滅菌得到的。由于溫度控制在85℃內,所以這種牛奶最大限度地保留了牛奶的營養和風味,但必須低溫保存(4℃左右),保存期限也比較短,僅有4-7天。經常逛超市的媽媽,可以給孩子選擇這種牛奶。 2、兒童適合喝紅棗蘋果汁：20顆紅棗,1個蘋果。將紅棗倒入鍋中用微火煮爛,再和蘋果一起打碎,加水稀釋,加糖調味。紅棗富含多種維生素、植物蛋白和礦物質,而且含有增強記憶力的核酸及鋅元素,有助于寶寶的智力發育。 3、兒童適合喝葡萄菠蘿汁：1小串葡萄,2片菠蘿。菠蘿、葡萄去皮,葡萄中的籽可以留下。這是一款口味偏甜的果汁,對腸胃具有很好的凈化作用,富含抗氧化成分,有助于防止感染,還是天然的緩瀉劑和利尿劑。4、兒童適合喝火龍果汁：1個火龍果,建議搭配少量菠蘿。火龍果的含鐵量比一般的水果高,特別適合貧血的人吃。另外,火龍果含有大量的水溶性膳食纖維,有助于排毒護胃、潤腸通便。 |